Re: [問題] 館長認為減重重訓>有氧?

老實說，問題不在那種運動有效。 不管你要減肥 要健康，你生活上所做的任何改變將跟著你一輩子。 你現在的生活讓你變成一個過重 不開心 身體健康出現紅字的人，所以你要完全推翻你的 一切，包含 飲食習慣，運動習慣 甚至你的娛樂，這樣你才有機會重返健康。 所以挑一個你喜歡的運動，因為它會跟著你一輩子。而不是一個別人說很有效但是你討厭的運動。 -- Sent by PTTNOW from my E6653 --
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.15.154.203
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1488287708.A.B4C.html

推 pttwonba: 找出自己的一套才是真正有效，我都重訓完上滑步機，一 02/28 21:20

→ pttwonba: 邊看館長贛古一邊有氧20-30一下子就過去了 02/28 21:20

推 keavy: 推樓上，跟我做一樣的事 02/28 23:04

→ Triedge: 我的結論跟你一樣XDDDD 02/28 23:18

推 whiskyya: 館長是你有氧的好陪伴 03/01 00:44

推 diecorroder: 推以上, 一模一樣, 重訓45分+滑步45分 03/01 19:25