Re: [討論] 李小龍的訓練日記

剛剛聽廣播在介紹李小龍有多厲害（飛碟電台）， 來賓是少林寺的人（忘了叫什麼名字）， 他每週都會固定上11:10的節目聊聊少林寺一些很奇妙的武功， 今天介紹近代厲害的武林高手－李小龍， 聽說他可以在一秒內打出五拳or踢出五腳耶!! 大家應該可以測試一下那要多快的速度。 據說到現在還沒有人像他這麼厲害。 而且他在拳和腳都很厲害,不像有的專精拳、有的專精腳， 然後他的肌肉也不是一般人可以練得出來的。 主持人問他：如果李小龍去少林寺踢館的話， 少林寺的拳法高手打得贏他嗎？ 來賓說：打不贏。 不過他也說到，李小龍鍛練身體的目的和少林寺武僧的目的不太一樣， 所以少林寺沒辦法像他那樣練。 只是這樣一個練到超過人體極限的人，過世的地方卻是那麼的.... 還是讓人覺得有點．．．． -- 一起有氧來減肥吧~~ 最大心跳速率：男子：220-年齡，女子：206-(年齡x88%) 你知道嗎？最佳減脂心率是65%～85%喔！ 取自http://en.wikipedia.org/wiki/Heart_rate 或查各大研究和維基的資料 -- ◆ From: 210.69.124.29
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→ lovelyshu:廣播還有提到他訓練時有用到一種電療器(MuscleBeach板 09/09 11:50

→ lovelyshu:用/李小龍 可以查到文章)，還蠻可怕的電療器... 09/09 11:50

推 whitestripe:那種方法缺點一堆 而且極端的痛苦 09/09 11:51

→ whitestripe:甚至會無法控制肌肉 隨意肌都不隨意了 09/09 11:52

→ whitestripe:簡單講 一般在訓練的時候 徵招肌肉都是有原則的 09/09 11:52

→ whitestripe:但是用這種方法會破壞這個原則 09/09 11:53

→ lovelyshu:那種成果也是用可怕的方法練出來的,一般人不會想學吧~ 09/09 12:05

→ lovelyshu:所以有人認為他的死因和他的訓練方式不無關係~ 09/09 12:05

推 whitestripe:當然阿 這種方法我記得好像是東歐還是蘇聯發明出來 09/09 12:53

→ whitestripe:不過這種方法對於運動表現不見得會有幫助 09/09 12:54

→ whitestripe:不過對於復健似乎成效比較大 09/09 12:55

→ whitestripe:有點忘了 好久之前讀到的了 09/09 12:55

→ kusobike:我還是當平凡人就好了 09/09 13:39

推 LSB3:幕之內一步?!抓樹葉?? 09/09 17:34

推 loveloser:有些內容實在是虎虎外行人可以= = 09/09 17:44