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→ halulu:加一些重訓伸展? 09/08 09:10
推 Bugman:你自己都知道吃太少了 肉吃得少沒有蛋白質 肉自然不結實 09/08 09:25
→ culin64:所以我是吃太少而讓肉變軟的嗎?那我了解了!謝謝~ 09/08 09:27
推 orzmaster:肥油軟化不好嗎？...你說結石的那個是硬化的肥油 09/08 09:31
→ culin64:原來是醬子,油還有硬的軟的!因為常聽人家說肉硬難瘦QQ.. 09/08 09:48
推 ashin1069:減脂不會讓妳變結實 吃太少或是完全沒重量訓練也一樣 09/08 10:01
→ ashin1069:沒有想過要練肌肉不代表完全都不用重訓 思考看看 09/08 10:01
→ LAN927:你確定之前硬的是肌肉嗎? 不是把皮撐緊的皮下脂肪? 09/08 10:44
→ culin64:我不曉得硬的是不是肌肉XD對不起我不懂這個,只知道都硬的! 09/08 10:58
→ culin64:這裡真是讓我長知識!現在是真的才知道原來脂肪有分.... 09/08 10:59
→ culin64:不然常聽老一輩或許多人!總是會說硬的是肌肉,那很難瘦... 09/08 11:01
→ priv:肌肉是用力的時候是硬的，放鬆的時候是有彈性而不是硬 09/08 11:09
推 ashin1069:花一點時間培養正確觀念比較實際 不然每天跑2HR 09/08 11:10
→ ashin1069:結果只會讓妳不斷失望 09/08 11:10
→ culin64:謝謝家的鞭策XD 09/08 11:16
→ culin64: 大 09/08 11:21
推 carl3104:每天跑兩小時真是超強的耶，魔鬼訓練推一個~ 09/08 11:53
→ carl3104:我連一天跑一小時都做不到... 09/08 11:55
推 Aigt:是跑跑步機嗎?? 09/08 13:07
→ culin64:是跑跑步機= =怎麼大家都這麼驚訝!我體力本來就比較好呀 09/08 13:11
→ culin64:而且常常體力好到...都不知道在HIGH什麼睡不著>< 09/08 13:12
→ priv:跑跑步機不是只有體力的問題，還有無聊XD 09/08 13:13
→ priv:所以覺得妳真的很有毅力! 09/08 13:13
推 carl3104:跑步機應該有電視可以看吧? 09/08 13:15
推 canifly:我覺得在外面跑比較無聊Q_Q 09/08 13:20
→ culin64:有電視可看呀!所以不無聊的! 09/08 13:58
推 chromosome92:太厲害了...可以往馬拉松界發展了! 09/08 14:27
→ culin64:= =馬拉松?我跑步會包保鮮模+塑身衣!穿厚長袖衣去跑 09/08 14:50
→ culin64:每次跑完洗澡!保鮮模會積水,撕開後~趴的一聲像瀑布一樣 09/08 14:52
→ culin64:雖然吃的少!可是跑步讓我很有精神~大家加油!! 09/08 14:53
推 FlyinDeath:樓上是鷹村？ 09/08 15:19
→ admirer:他可能跑完之後要去過磅吧 = = 09/08 15:20
推 AQUAWATERS:請不要這樣做= = 除了得濕疹之外沒其他功能了 09/08 15:57
→ AQUAWATERS:流汗多少跟減肥有關係的話 就不會有狂流汗的胖子了 09/08 15:58
推 Mimicute:我覺得能穿長褲長袖去跑步的基本上就是強者 囧 09/08 15:59
→ Mimicute:我都挖背+運動短褲→就流汗流到不行 09/08 15:59
推 AQUAWATERS:很有毅力但缺乏知識= = 09/08 16:00
→ Mimicute:說真的 並沒有比較有效 09/08 16:00
推 carl3104:感覺就不太健康耶[email protected]@ 09/08 16:04
→ carl3104:建議千萬不要這麼做.... 上次有人這樣做，結果..... 09/08 16:04
推 stupidfox:偏不上鉤 ㄌㄩㄝ~ 09/08 16:06
推 IkAzrael:................請穿排汗衫= = 09/08 21:23
→ yr:如果喜歡自虐，那長袖衣外面再套一件雨衣吧 :p 09/08 21:57
推 reneeviolet:除了濕疹....還會中汗斑吧 囧 09/08 22:00
→ kusobike:操過頭沒呼吸就會長屍斑了 09/08 22:05
→ reneeviolet:再過沒多久就坐到樓上肩膀上去了（抖） 09/08 22:08
推 arthurwang:這篇的內文跟推文都好驚人...... 09/08 22:29
→ kusobike:現因為代人口味越來越重鹹 09/08 22:35
→ reneeviolet:7月半...連古人（亞瑟王）也來了......（抖） 09/08 22:40
→ kusobike:印合癲也準備好了 09/08 22:42
推 niceshine: "鴻怠" 之刑 09/08 22:43
→ reneeviolet:沒命運之戟...惡魔是到不了人間滴 ( ′-`)y-～ 09/08 22:48
→ kenneth1018:哪有 路老爹不就跑來跑去當他家後院一樣嗎 XD 09/08 22:52
→ reneeviolet:Yooooooooooooooooooooooo 09/08 22:54
推 niceshine:路老可是敬業的宅急便耶~ 09/08 22:55
→ niceshine: Zooooooooooooooooooooo 09/08 22:55
推 evilmask:滿贊成反過來思考以重訓為主試試 09/08 23:31
推 piez:7月都結束了說XD 09/09 00:29
推 wildy:內衣背後擠肉 應該是內衣穿太小吧 下圍換大一號 09/09 04:43
→ wildy:除了跑步外也做點別的運動吧 讓全身都有用到 09/09 04:45
→ wildy:建議你不要每天跑那麼久了 可能現在還感覺不到 09/09 04:46
→ wildy:但膝蓋是有使用年限的... 重新整理個新菜單吧^^ 09/09 04:47
推 tera:上面那個yoooo的知道yooooo是啥? XDD 09/09 08:12
→ culin64:我知道了!感謝大家的意見~我現在會朝著重訓發展!!!GO~ 09/09 08:28
→ culin64:然後內衣的話!我是量剛剛好的~我想應該是背肉太多的關係 09/09 08:29
→ culin64:現也有改變穿著去跑步!我想我之前太變態了XD請勿學習>< 09/09 08:30
推 cattyy:二個小時會不會太多? 肌肉會不會被消掉? 09/09 10:04