看板FITNESS
當初是在蘋果日報看到這本書發行前的簡介
發現很多概念跟在版上看到的一樣
只是作者用更詳細的醫學角度去解說
這本書除了可以讓減重更有效率外
更提出的讓身體健康的方法
我剛剛看完置底有一篇QA的文章 書裡面也提到很多相同的概念
而且對於為何作哪些活動?吃哪些食物?對身體效果好有因果的解釋
我覺得有本這樣的書在手邊翻閱很方便
因為很多概念沒常常看就會忘記
強力推薦給大家囉!!
http://ppt.cc/0fD-
(這是博客來的網頁介紹 但金石堂的免運費門檻較低 大家可以比較一下)
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我愛綠色
因為興農牛與蘇打綠~~~
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◆ From: 218.172.243.69
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc)※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1283519210.A.46C.html
推 daycat:「鍛鍊肌肉」而非「增加肌肉」。=>這句就很想推了:) 09/03 21:25
推 KeroroMorita:好像很棒～謝謝分享^^ 09/03 22:44
→ zurilla:我忘了說 這本書最吸引我的部分 就是可以改造自己 09/04 13:07
→ zurilla:成為"不易胖體質" 這是可以做到的 不是被基因決定的!真好! 09/04 13:08
推 luke7212:感覺好像很不錯 與其治標不如治本 我也想買一本XDD 11/01 10:54