[討論] 有氧跟瑜珈可同時嗎？

昨天我跑完步約50分鐘 然後又跑去上瑜珈課 想說筋會比較開 不過還是練得很痛苦 可能我筋很硬@@ 請問有氧後又去瑜珈ok嗎？ 不知道能不能併行 今天早上醒來全身痠痛 應該不是跑步帶給我的 我覺得是瑜珈>< 我想雕塑身材然後又想有氧減脂 今天想先去游泳 然後再去上一堂瑜珈課 請問這樣ok嗎？ 謝謝 -- ◆ From: 210.241.95.240
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推 reneeviolet:ok 07/23 13:20

推 pureblue:ok 07/23 13:27

→ benka:why not 07/23 13:30

推 pianowen:我的瑜珈課就是先上三十分鐘的有氧，伸展筋骨的動作 07/23 13:41

推 reneeviolet:先瑜珈後有氧→當暖身拉筋 先有氧後瑜珈→當收操拉筋 07/23 14:02

→ IkAzrael: 粉好( ′-`)y-§ 07/23 14:26

推 hot5566:都可以阿 07/23 19:01

推 linyap:以前體育課就是先有氧舞蹈後瑜珈 07/23 22:19

推 nicolekitty:以前有氧瑜珈社先瑜珈後有氧 07/24 00:54

推 eestarry:ok,誰先誰後都可以,但是跑步真的跟開筋沒有關係,除了跑步 07/26 00:01

→ eestarry:前的暖身運動外,跑步完全沒拉到筋,你自己應該也有感覺吧 07/26 00:02