看板FITNESS
: ※ 引述《qqtt (@@)》之銘言：
: : 跑步1小時跟游泳1小時
: : 我搜尋相關的文章
: : 都說游泳消耗的熱量比較多耶@@
: : 是因人而異嗎？
: : 我自己是游1小時大概1600~2000公尺
: : 2500要70分鐘吧@@ 是不是有點慢
: : 跑1小時的話大概8000~10000公尺
: : 看當天體能還有天氣熱不熱XD
: : 這樣是要跑步消耗比較多還是游泳啊？
: : 感覺游泳都不太累，可能都涼涼，感覺不到流汗。。。其實有流。。
: : 跑步天氣一熱。。。耐度就變低了，感覺跑了50分就好累好累 @@
: : 還是建議我換個運動 XD ？ 還是我學樓上姊姊練馬拉松 XD她身材好好 @@
: 游泳是一個很好的有氧運動，
: 但不見得是一個很好的減肥運動。
: 我認為靠游泳瘦身成功的人遠比靠跑步、單車、健身車等其他有氧運動成功的人少，
我個人倒是覺得游泳比跑步瘦的快很多耶
個人經驗就是了
: 這其中有客觀、主觀等以下原因：
: 一、
: 游泳時往往身處比體溫低超過10度以下的水溫內(室內溫水大多27度左右，室外不用說了)
: 容易造成胃排空的現象，所以很多人一出游池就餓得受不了，
: 反而大吃特吃攝取過度的熱量。
: 跑步等其他陸上有氧運動則是剛運動完根本吃不下東西，較助於減重。
雖然我游完泳的時候都覺得肚子有點餓
但就只是有點而已了
主要是因為很多人都是去泡水而已 根本不是去游泳
結果沒運動到又吃得更多才造成肥胖的結果
: 二、
: 再者，游泳如同其他有氧運動一樣，需至少連續30分鐘以上才有燃燒熱量的效果，
: 可是不少人囿於泳技，無法連續游，只能游25公尺或50公尺就在池邊休息，
: 如此一來就失去了有氧運動的性質了。
: 能連續長泳30分鐘以上的人，在我的觀察中屬相對少數。
其實 那些只游一下子就停下來的人根本不是想去減肥的啊 -3-
我認為想要靠著游泳減肥的人都會努力加強自己的游泳強度
我自己一開始也是只能25就停下來喘(其實這時候消耗的熱量也不低)
現在也是能用一小時約2.2km的速度游滿3km
: 三、
: 而且像夏天暑假，游泳池裡一大堆人，25公尺泳道超過3人以上比比皆是，
: 想在一堆人中悠游30分鐘以上，獲得良好的運動經驗，只能碰碰運氣了。
個人經驗囉 我是都可以找到一人一水道/兩人一水道的時機就是
: 四、
: 不是每個人家都住游泳池旁邊，而且游泳前準備的前置作業多，
: ，所花的金錢成本與時間成本都比較多。
距離問題是真的 但是準備前置其實也沒想像中那麼多
褲子帽子泳鏡裝了就上路 其實蠻快的 ^.<
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◢███◣ ◢███◣ψbloodlime[新聞]義大利出現200多公斤大鯰魚身長比人還高
█◤◤◥█ █ ≡ 幹你媽的 ╱義大利有名男子日前到北部曼托瓦的波河(River
█-□-□█ ◤—⊙-⊙ 真是不檢點的女人，沒想到釣到一條重達200多公斤的罕見大
◥█⊿█◤ ◥ 皿 /
╱ 鯰魚，打破了歐洲 ◢████◣ ◢███
◢ ▼ ▼≡≡≡≡≡報▼ ￣￣￣︳(右圖:該鯰魚和男 ★- ★- █◤◤◥
◢◤ ≡≡≡≡≡紙 ︳ 子的親密合照。) ●──● ◤-▆-▆
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◆ From: 140.129.33.69
我用nu dolphin touch 4G
音質當然不會像ipod那樣好,但整體而言算可以接受
目前使用感覺都還不錯
綁在泳鏡後面的帶子,幾乎沒有什麼不適感
缺點是 耳機的根部(連接到機體的地方)之前不知道為啥接觸不良
要動一動才會有聲音
不知道是不是因為我每天游造成的
後來就寄去送修了,寄過去4天左右就寄個全新的防水耳機給我 ^.<
現在我把根部用防水膠帶固定住 目前都還沒有事情
會被電到我早就退貨了 XD
不過不知道用久了會不會電人就是 你講出來害我抖了 囧
從google找nu dolphin可以連到他們官網
防水mp3區有價格列表
我是建議買便宜不少的1G就好...4G根本聽不完,超浪費錢 -_-||
1G好像兩千多 4G四千.. Fxxk..
我那時候是不知道為什麼1G的貨一直缺 等了很久最後就買了4G...
還是覺得太貴的話 可以找看看網拍的 記得有看過一千出的..
對了 之前好像還有看過把ipod shuffle收費改裝成防水型的(不過好像所費不貲..)
看起來很帥,有興趣可以找看看資訊 XD
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc)※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1277438082.A.023.html
→ qqtt:其實都不是問題啦 因為那組道具就一樣啊 要游就拿了就走 06/25 12:28
推 mariandtmac:跑步機還能看電視 游泳就滿無聊的 對我來說 06/25 13:02
推 jungle12345:.樓上可以買防水的MP3 06/25 13:14
→ darkdias:很好奇 真有人邊長泳邊聽MP3嗎? 06/25 13:25
推 keying:3000m好多喔 我游1000m就要依小時了 06/25 13:47
推 SHMILU:那如果可以ㄧ直游都不要停~那是不是游泳比較好??? 06/25 13:50
推 jasper2436:任何運動只要能持續一定時間都是不錯的 06/25 14:03
→ tera:有啊 我就買了防水mp3在聽 XD 06/25 14:34
推 qazws08:我游泳會長期處於[累死了 下一趟完就停]的迴圈狀態 06/25 14:55
→ qazws08:根本沒有辦法無聊XDDD 可以無聊就是行有餘力啦 06/25 14:56
→ tera:我沒聽mp3就會覺得很無聊 -3- 06/25 15:08
推 SHMILU:那我大概35分鐘由一千公尺這樣可以嗎??還是要在加快?? 06/25 17:14
→ reneeviolet:tera你有推哪一家的防水mp3嗎？ 06/25 17:44
推 atmos520:我也想知道 想買台用用看 06/25 17:58
→ tera:對了 保固書記得要留下來 感覺不少人都送修過耳機 06/25 18:13
→ reneeviolet:真感謝....醬子游完耳朵會不會容易出油？(會被電嗎) 06/25 19:28
推 atmos520:請問你大概買多少錢？ 06/25 20:17
→ reneeviolet:就是怕在水裡萬一被電 囧rz 應該不太好玩.....（默） 06/25 21:02
→ tera:目前用了四個月 天天游 是沒有漏電的情形啦 XD 06/25 21:04
→ reneeviolet:謝謝tera姐姐 m(_ _)m 06/25 21:07
→ tera:樓上不要看到人就喊姐姐啊 XDDDDD 哇公的 06/25 21:10
→ daycat:就是啊...我玩KOF很喜歡用泰瑞的XDDD 06/25 21:49
→ post01:希望對您有幫助 http://www.94istudy.com 07/19 20:15