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亞運培訓練重量 女撞士喜變瘦
2010年06月01日蘋果日報
【陳國偉╱台北報導】為了增強亞運撞球培訓隊選手體能，撞球協會特別情商台北市大同
運動中心，出借健身房讓選手每周2次進行重量訓練，外號「小彗星」的賴慧珊(見圖)，
當了10多年選手，第1次進健身房，幾次體驗下來，賴慧珊覺得小腹不見了，精神也變好
了，賴慧珊說：「本來不太敢練重量，怕練太多手臂會痠痛，所以主要是跑步和踩腳踏車
，感覺最大的收穫就是變瘦了！」
整個亞運培訓隊裡，以「小妹」蔡佩真最有健身經驗，現場還當起教練，教大家伸展拉筋
練習柔軟度，小妹以過來人經驗說：「比賽常常需要站很久，有時候比賽輸贏之間，靠的
就是下半身穩定度。」有鑑於體能訓練大受選手歡迎，未來希望增加訓練課程，讓選手體
能加倍。
內有影片~
http://tw.nextmedia.com/applenews/article/art_id/32553329/IssueID/20100601
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※ 批踢踢實業坊(ptt.cc)※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1275454551.A.F92.html
推 HLING:打撞球練太多手臂動作真的會影響出桿手感 06/02 14:03
→ lingray:其實，這只是適應問題，就像重訓一段時間籃球會投不準 06/02 14:39
→ lingray:除非她練到肌肉太過粗大，會卡到出竿動作，可能嗎？科科 06/02 14:39
推 saypon:肌力增加再去訓練技術面動作讓身體適應就行了 06/02 14:59
→ saypon:撞球選手應該訓練肌耐力而已 不會有所謂"練太多會痠痛"吧 06/02 14:59
→ post01:希望對您有幫助 http://www.94istudy.com 07/19 22:38