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推 sallly520:快走如果真的有走很快的話心跳數會很高喔 01/28 11:39
→ sallly520:會不會是你營養補充不夠身體開始警告了? 01/28 11:39
→ toshism:我沒在控制飲食,而且還吃蠻多肉的 >< 01/28 11:43
→ toshism:快走我是自己覺得已經走很快了,可是量心跳不到110... 01/28 11:44
→ daycat:前幾天聊到..我們這些愛阻力訓練掛的.往往是心肺追不上肌力 01/28 11:45
→ daycat:所以往往覺得身體沒啥問題.肺卻快炸了... 01/28 11:46
→ daycat:而只純粹做心肺訓練的.卻容易出現肌力追不上心肺能力的問題 01/28 11:47
推 barsax:我會建休息吧耶...可能生活上有其他因素導致身體狀況不好呀 01/28 11:47
→ barsax:不管是訓練還是維持體態,聆聽身體的聲音很重要滴! 01/28 11:48
→ foxhound1204:休息一段時間讓身體恢復吧 不可能一整年都在訓練 01/28 11:56
→ jcyuki:運動不就是為了可以多吃點不怕胖 所以偶而休息也有比不運動 01/28 12:11
→ jcyuki:的自己有更高的基代壓 所以不用怕好好休息一陣子吧 01/28 12:12
推 shirlen:趕快休息吧 這是我在腳受傷後才體驗的QQ 01/28 13:32
推 sallly520:休息+1 體能不會退步的那麼快 01/28 17:08
→ post01:希望對您有幫助 http://www.94istudy.com 07/20 15:17