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→ qweertyui891: 如果是要增重 吃太少 05/23 08:54
推 overdone: http://tinyurl.com/j48qcjb 自己可以算吃多少才會超量 05/23 09:01
→ overdone: 依照算式300g的地瓜carb 60g看你算出來一天需要多少 05/23 09:07
→ overdone: 我自己算出來要吃三大顆才會超量 所以你也別太緊張 05/23 09:09
推 d8613518: 就熱量來說不會過量，但以你多囊的狀況，男性荷爾蒙可能 05/23 09:25
→ d8613518: 因此過量 05/23 09:26
推 d8613518: 多囊患者胰島素會作用在卵巢周邊的這些濾泡細胞， 05/23 10:10
→ d8613518: 使其分泌更多的男性荷爾蒙。 05/23 10:10
推 ponzixd: 要減脂自己煮效果最好 05/23 14:11
→ ponzixd: 今天中餐 http://i.imgur.com/WQTIuvp.jpg 05/23 14:11
→ fourcats: 只吃菜哪會飽？南瓜也只有一小塊，至少配個半碗五穀飯 05/23 14:15
推 peterwu4: 她的菜都吸了滿滿的湯汁油脂~ 也有豆類和蛋白質相對比較 05/23 23:39
→ peterwu4: 高的菇類、海帶、花椰菜~ 相當不錯的午餐~ 05/23 23:41
→ peterwu4: 你的問題：施主，答案始終都在您的身上~XD 請保持開心 05/23 23:44
→ peterwu4: 、高興、有活力的狀態~ 05/23 23:45
推 ts01721286: 啊嘶～好豐盛(油膩)的午餐 05/24 10:34
噓 laizin: 05/24 11:10