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→ easyfree:我就算8點多-9點多吃 也是10點多就餓了 很誇張= = 05/27 10:41
→ qqptt:跟我id好像!! 可以喝個高纖豆漿 吃個水果 止點餓 05/27 10:41
推 p78533578:兩招：一、你早餐蔬菜量多一點。二、水果或全麥吐司。 05/27 10:45
→ p78533578:餓就吃吧= =|||是要減肥，不是要練意志力。加油！！ 05/27 10:46
→ qqtt:今天早餐是吃 全麥吐司兩片 起司 生菜 苜蓿芽 奇異果 豆漿 05/27 10:46
→ easyfree:但是如果我有喝豆漿 就還蠻能撐的 05/27 10:54
→ babylife:所以我後來都不會一起床就馬上吃早餐 到公司開完晨會才吃 05/27 10:57
→ babylife:那時大約9點到9點半 11點餓了就再吃個水果 香蕉、蘋果等 05/27 10:58
推 ruje:我也會這樣耶!可是看到有些女生可以只吃一個果醬三明治就撐一 05/27 11:00
→ ruje:個早上,覺得自己胃好大= = 05/27 11:00
→ qqtt:所以我太早吃早餐了厚@@ 我都一起床就吃 自己做給自己吃 05/27 11:01
推 gucci2:所以我後來就盡量晚點吃,或是吃慢一點. 05/27 11:13
→ TiaTia:早餐吃到澱粉類比較填胃,加上點水果,可以撐到大概11點囉 05/27 11:46
推 ccsasi:我跟你吃的東西差不多..不過沒起司之後的東西..喝低脂咖啡 05/27 16:53
→ ccsasi:早上七點半弄跟吃..肚子可以撐很久耶..難道是我抽菸= =" 05/27 16:54
→ reneeviolet:樓上等你戒菸....又是另一個減肥的開始 囧rz 05/27 18:03
→ vwo:我吃焙果+無糖豆漿有比較耐餓耶~ 05/27 23:13
推 cathereen:是不是沒吃蛋白質 沒吃蛋白質會比較快餓耶 05/30 18:29
→ post01:希望對您有幫助 http://www.94istudy.com 06/12 02:45
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