[討論] 運動完也不太會餓?

我很瘦 173 47 男生喔 從小就這麼瘦 遺傳的 飯吃的比一般男生少 但還算正常 三餐除了早餐偶爾沒吃外午晚餐一定正常吃 會吃宵夜 體重自從高中後好像就固定在那 多吃少吃都是固定47-.- 覺得男生這種身材真是太難看了要下定決心增重 吃高熱量的東西都試過了都沒用 想說是不是運動不足所以吸收不好的關係 我真的是個運動白痴 籃球運一運就會掉的那種 所以現在有空每晚都去跑步 現在已經進步到一次跑4000了 而且不會有很累的感覺 可是跑完後我還是不餓啊 應該說我運動完都不會覺得餓 體育課選羽球也是滿操的 打完滿身汗很累反而更不想吃東西-.- 這樣等於我一直在消耗熱量 我會不會變更瘦啊天啊 有在做伏地挺身 大概25-30*3這樣 請問我這樣真的有機會變胖嗎 順帶我一下我還有雞胸 伏地挺身能改善嗎 -- ◆ From: 140.116.101.64
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推 nk40415:重訓去吧 去肌肉沙灘版比較好(茶 05/26 00:24

推 ccsasi:乳清應該會成為你的好朋友..... 05/26 00:25

→ liinlisa:重訓 順便參考肌肉沙灘幾米版主的文章 05/26 00:25

→ reneeviolet:雞胸只能手術治療！ 05/26 00:31

→ bluebabe:你的雞胸是指天生肋骨變形的那種嗎？是那種就只有手術了 05/26 01:21

→ onesweetday:是胸骨吧 就胸骨特別突出 到國中才很明顯 05/26 01:29

推 syueboss:有在做伏地挺身 上半身多少會變壯吧 05/26 01:31

→ syueboss:胸肌和三頭肌都會變結實 05/26 01:32

→ syueboss:不過你也太瘦了....高我不少 還比我輕 (我算瘦子囉) 05/26 01:33

→ onesweetday:圖http://img690.imageshack.us/i/p26051000021.jpg/ 05/26 01:37

推 syueboss:多做伏地挺身就會變壯 05/26 01:44

→ Moirae:要迅速有成效乾脆拿掉其他運動，只做重訓就好 05/26 02:47

→ Moirae:不過你的骨架好像蠻小的，也許增加10公斤都不太明顯@@ 05/26 02:49

→ jason0925:伏地挺身操下去就對了 .... 05/26 07:58

推 kzzoz80:我弟以前也很瘦 在軍中操下去 打通任督二脈 後來沒操就胖 05/26 13:07

→ kzzoz80:了 以前怎麼想都想不到他會有變胖體質 05/26 13:08

推 pfat123:這麼瘦 重訓就好了 還不用消脂 05/27 20:15

→ post01:希望對您有幫助 http://www.94istudy.com 06/12 02:56

→ post01:希望對您有幫助 http://www.94istudy.com 07/19 23:22