[討論] 每天都運動 好? 不好?

我是一個在外實習的學生 我現在有兩項運動輪流交替 籃球30m+仰臥起坐250+跳繩300+啞鈴二80下(這邊不太會形容 我是分四部分各二十下 前手臂20 然後換到另外一隻手20接著是鍛鍊左右肩膀肌肉二十，總計八十) 這是一天 然後隔天是把籃球煥成三千公尺其餘都不變 (每隔一天就會做整隻腳打直上抬的運動四十下) 不知道有沒有解釋不清楚的 有些問題想請問 請問這樣會很傷膝蓋麻???(都有做熱身) 我沒有慢跑鞋 可以用籃球鞋代替麻? 每天運動到底好還是不好@@? -- ◆ From: 118.171.234.34
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→ chessstar:建議可以去買一雙價位較低的慢跑鞋 因為籃球鞋太重 05/11 18:22

→ chessstar:而且也不適合長時間的跑步 05/11 18:23

推 s032538:每天都運動 好! 但是適時的休息。 05/11 20:48

推 tcytc:如果運動會不舒服的累，就休息吧；不會，就繼續，問身體最準 05/11 22:06

→ welb:我先我有強迫症 不把自己每天都安排個課表會渾身不對勁 05/11 22:46

推 nancysmart:如果我有時間也想每天都運動... 05/18 03:11

→ post01:希望對您有幫助 http://www.94istudy.com 06/12 04:17

→ post01:希望對您有幫助 http://www.94istudy.com 07/20 00:43