[討論] 天氣熱是做有氧運動的最佳時機嗎?

這幾天天氣相當悶熱 聽說昨天高雄午間更是一度高達36度以上 這種天氣做運動(我是說在室內 中午在室外的話會中暑吧XD) 相當容易流汗 一流汗體溫就升高 心跳數很容易就達到有氧運動的標準 請問 天氣熱做有氧 的確是燃燒脂肪的好時機嗎? 還有請教 運動後喝冰水(實在太熱了 終於破戒) 對身體正在燃脂是否不好? 因為一喝冰水體溫就下降了? -- ◆ From: 80.167.238.78
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推 babycho:其實沒什麼關連 只是汗流較多罷了 05/10 10:22

→ AQUAWATERS:天氣熱做有氧好難持續 15分鐘就會累 05/10 10:26

推 fukyou:冬天才是喔 印象中夏天abebe都會去高海拔地方避暑+有氧運動 05/10 10:26

→ fukyou:腦過熱身體會發出跑不下去的訊息喔 可以用冷水淋頭上繼續跑 05/10 10:28

推 newrocco:運動後喝冰水 老一輩的人是都說不好啦 05/10 10:30

→ minus25kg:流汗跟減肥有關係嗎??? 05/10 10:54

推 rtsai928:平常喝冰水就不好了 05/10 10:56

推 rr741218:天熱反而不好 難持續 05/10 11:58

推 Bocais:天熱很難跑得久~ 冬天我連跑兩小時OK,夏天跑半小時就往生了 05/10 12:33

推 filexchi:我夏天天氣熱吃的比較少，會比冬天瘦一點.... 05/10 13:00

→ SqueezeMe:我氣管不好 冬天太冷就無法出門運動 夏天到是可以天天 05/10 13:30

→ shiunyuans:同filexchi版友... 05/10 13:37

推 hokidog:夏天真的要達到跟冬天一樣運動量好難!!! 05/10 14:10

推 aries1985:天氣熱真的好難跑 真的常覺得快往生了 05/10 15:38

推 physiology27:4度C的水不是比較易讓人體吸收嗎 05/10 15:53

→ reneeviolet:天氣熱做氧很容易中暑..也撐不久...還是涼一點好 05/10 16:29

→ reneeviolet:運動後喝冰水還好 就怕喝太猛氣管束起來會咳嗽或頭疼 05/10 16:30

推 gorlysaga:什麼時候水分吸收跟溫度有關XD我知道四度C的水密度最大 05/10 17:05

→ kiyung:可以晚一點再做運動阿 05/10 18:29

推 liberating:夏天跑沒多久就覺得快趴下來了orz 都已經穿短袖短褲跑 05/10 18:46

→ liberating:可是還是超級想穿無袖的跑步 好熱好熱 05/10 18:46

→ cosy:冬天剛跑的時候有點冷 等到開始熱起來就會越跑越久.... 05/10 20:26

推 kiwatami:夏天太容易累了 涼一點好~ 05/10 21:07

→ foxguy:太熱真的難持續，都穿掉嘎跑 XD 05/14 08:19

→ post01:希望對您有幫助 http://www.94istudy.com 06/12 04:24

→ post01:希望對您有幫助 http://www.94istudy.com 07/20 00:50