[問題] 有氧運動時臉會發麻漲紅

想請教一下 我跳潘若迪的有氧舞蹈 跳2段 每段約12~15分鐘 中間會休息2~3分鐘喘一下喝口水 結果跳第二段的時候 發現臉居然有點麻麻的感覺(雙頰) 跳完後照鏡子 臉就像被燙傷一樣的紅得很誇張 而且會有些頭暈的感覺 還有點想吐 因為我是下班後回到家才運動的 運動前20分鐘有吃了茶葉蛋和熱狗一條墊肚子 想請教是否是太久沒運動的關係 要怎麼改善呢?? 我是真的很久沒有做這麼劇烈的運動了 (以三年內來說算劇烈) 眼看著體重屢創新高>"< 一定要正視健康的問題了 基代1341 體脂33% 內體脂8% 體重69.6kg BMI值27.5 這是今天去康是美量的數據 服務人員告訴我內體脂在邊緣 要注意 基代好像滿低的了 目前家裡能輔助我運動的東西 只有幾片有氧運動及肚皮舞的DVD 以及show body的踏步機 麻煩版友們了 -- ◆ From: 119.14.144.208
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→ mysterydream:缺氧就會這樣~ 04/26 22:30

推 sophias84309:可能有點操之過急 04/27 00:17

推 dcop:身體缺水 缺氧都會 注意水分補充和調呼吸 04/27 00:29

→ dcop:我指臉頰發麻的部份 發紅我想是正常的 04/27 00:30

→ dcop:板上搜 臉麻 也有人問過 可以看看 04/27 00:31

推 reneeviolet:不知為何我最近講話稍微用力一點就感覺臉脹紅小冒汗 04/27 01:22

→ reneeviolet:是血液循環變好還是怎樣？= =" 04/27 01:23

→ yr:二檔？ 04/27 04:09

推 smpi:燃脂效果吧 不過不要跳的太累 不行時要先停下來喘口氣 04/27 08:35

推 bookeyela:我臉都是泛白耶....- - 04/27 09:12

→ post01:希望對您有幫助 http://www.94istudy.com 06/12 05:31

→ post01:希望對您有幫助 http://www.94istudy.com 07/20 01:57