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推 bookeyela:生理期快到了? 04/17 23:51
→ babysilkwarm:生理期是每個月的第一週 所以應該還有兩個禮拜~ 04/17 23:54
→ liinlisa:今天也吃了好多東西呀 不過至少心情很好... 04/17 23:59
→ babysilkwarm:可是我會有罪惡感 orz 04/18 00:00
→ liinlisa:運動就好啦 比壓抑自己好 心情會更差的 04/18 00:01
→ babysilkwarm:是說明天還要去游泳沒錯..所以我現在該吃嗎 XDDD 04/18 00:03
推 reneeviolet:吃啊...有運動習慣的人不會因為暴走一天就發胖啦! 04/18 00:17
推 julienbike:我明天要聚餐..也要爆走一餐了...既期待又怕受傷害啊!! 04/18 00:24
→ reneeviolet:julie大:你吃不胖你吃不胖.....(特異功能催眠中) 04/18 00:41
推 jearld:這幾天比較冷 會比較想吃啦11 04/18 00:49
→ babysilkwarm:原來有可能是天氣冷 那是想吃就該吃嗎? 04/18 00:50
→ babysilkwarm:還是該算好總熱量之後 就克制 04/18 00:50
推 suomi:我生理期的爆點剛好都是前兩週就開始. 會漸漸變得想吃東西 04/18 03:54
→ suomi:我覺得妳吃得好少喔. 蛋白質多吃一點應該可以止飢. 04/18 04:15
→ suomi:身體有保護機制,長期低卡飲食(就算到達基代或超過基代一點) 04/18 04:16
→ suomi:還是會降低基代,偶爾要多吃一點.親身試驗不會變胖的(有運動) 04/18 04:18
推 julienbike:越式生菜捲不是都包蝦子嗎??我在越南朋友家裡吃的都 04/18 09:42
→ julienbike:是這樣...我覺得越南菜超適合減肥用的!!低卡少油好吃!! 04/18 09:43
→ babysilkwarm:我平常一到五在公司的話 中午會正常吃自助餐 04/18 10:55
→ babysilkwarm:不過原來這樣是太少 (本來算熱量覺得沒有很少) 04/18 10:57
→ babysilkwarm:那我以後只實行一天就好 XD 這樣吃的目的是想清腸胃 04/18 10:57
→ babysilkwarm:謝謝大家的意見! ^^ 04/18 11:19
推 AaronPA:吃這麼少等著復胖 04/18 11:47
→ babysilkwarm:有必要這麼酸嗎 你有沒有看推文阿 = = 算了不計較 04/18 12:34
推 jim771212:@@我有時候餓了會吃一顆茶葉蛋耶,補充一下蛋白質, 04/18 13:25
→ jim771212:而且有在運動的,不會因為一次爆走就發胖的QQ,春假有感XD 04/18 13:26
→ jim771212:餓了的時候也會泡牛奶+大燕麥片+葡萄乾,好吃又飽 04/18 13:26
→ babysilkwarm:嗯~ 可是我昨天一直吃牛奶+麥片 還是一直想吃 XD 04/18 13:40
→ babysilkwarm:不過今天還沒去游泳 就一直不餓 XD (有吃東西) 04/18 13:41
→ gaudi:吃肉和蛋白和無糖豆漿比較止餓喔 肉就買魯雞腿之類的 04/18 14:20
→ gaudi:不過建議把麥片煮成鹹粥 加一堆菜和肉等 吃完一定很飽又滿足 04/18 14:21
→ babysilkwarm:好 找時間來試試看 謝謝你! :) 04/18 14:49
→ post01:希望對您有幫助 http://www.94istudy.com 06/12 06:37
→ post01:希望對您有幫助 http://www.94istudy.com 07/20 03:03