※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1550810739.A.FF5.html
→ happytravell: 聽過撞牆期嗎... 02/22 12:56
→ kaisite2017: 一定的距離是多少?4K? 02/22 13:12
推 wawa1109: 去醫院檢查阿 02/22 13:16
推 eulb03: 應該要再詳述吧，心悸嗎還是換氣過度還是哪裡會痛？ 02/22 13:17
→ eulb03: 不過這樣應該是正常，我以前跑步的時候也會這樣，度過一段 02/22 13:18
→ eulb03: 很想死的階段就海闊天空 02/22 13:18
→ eulb03: 但聽說跑步利用間歇的方式效果也不錯，你可以菇狗查一下 02/22 13:19
推 n924127: 可能是「死點」 撐過去就好了 02/22 14:00
推 silencedance: 相信我 慢跑體驗不到真正的往生感... 02/22 14:25
→ silencedance: 你去嘗試看看保加利亞分腿蹲 自身體重就好XD 02/22 14:26
推 fp737: 真的撐不了就快走吧 02/22 14:44
→ fp737: 撐不下去就散步或快走休息一下 02/22 14:45
推 saylike: 代表你當時太快 請跑慢一點 02/22 16:15
推 isud40401: 跑約15分左右真的會想停下來，儘管明明不喘不累 02/22 16:59
→ breakup: 真的不舒服不要硬撐，最近都有跑步當中心肌梗塞的新聞.. 02/22 17:04
→ breakup: . 02/22 17:04
推 molukino: 保加利亞分腿蹲我也蠻崩潰的 我的腳站不穩 02/22 17:41
推 ZincSaga: 保加利亞分腿蹲 我有一邊嚴重不平衡，怎麼站怎麼倒 02/22 19:07
→ IhateOGC: 手往前伸，可以保持平衡? 02/22 20:24
推 molukino: 不知道跟扁平足有沒有關係.. 02/22 20:52
推 Elvis1991: 我也是10~15分間會有種「不行了好想停下來」的感覺呢 02/22 20:54
→ Elvis1991: 不過過了就沒事了 02/22 20:55
推 a890036: +1 大概2公里意志力就會用光 但再撐500公尺又可以再跑2公 02/22 21:13
→ a890036: 里 很神秘 02/22 21:13
→ monkeyeden: +1也是在大概兩公里累，繼續下去會突然無感 02/22 22:15
推 dyuu: Runner’s high? 02/22 22:47
推 silencedance: 分腿蹲核心要繃緊 繃緊就會穩很多 02/22 22:57
推 sukii222: 我也有一樣的感覺，撐過以後就可以繼續跑下去了 02/22 23:51
推 Yshen: RFESS會不穩的朋友，啟動臀中肌再試試 02/23 00:13
推 Prokennex: 大概能體會，以前田徑隊跑完，根本只能在地上打滾，左 02/23 00:43
→ Prokennex: 右滾完幾分鐘就會好一點，此時腿怎麼擺都痛苦，什麼姿 02/23 00:43
→ Prokennex: 勢都不能緩和呼吸，等身體自然找到最適合自己的姿勢。 02/23 00:43
→ Prokennex: 這時候完全無法講話，也不希望有人靠近甚至關心問候 02/23 00:45
推 GGisme: 真的，跑一跑覺得快不行了，硬撐反而可以繼續跑 02/23 03:18
→ fishouse: 不要浪費時間在慢跑 對你瘦身是沒效率的行為 02/23 12:31
→ mepe1018: 別硬撐～ 02/23 19:49
推 issily: 我剛開始跑大概400-500公尺會有種整個肌肉緊縮快死掉的感 02/24 14:15
→ issily: 覺，撐過就好 02/24 14:15
推 ian80818: 跑10-15分鐘會很累 過去了就可以再跑一段時間 過了又會 02/25 02:32
→ limitup: 很難聽的形容詞 02/26 08:17