[問題] 這兩個部位該怎麼瘦?

最近跟男友都會討論到身材的問題 我目前是155/51 不算瘦 目前除了體重希望能再瘦一點之外 自己比較有疑問的是 有一個部位不知該怎樣去瘦它 部位:胸部以下跟肚臍以上 (不知該稱作什麼 小腹?) 就是穿比較貼身的衣服 就會有一圈在那裡 不曉得該怎麼瘦會比較好? 按摩? 還是做哪一類的運動 因為不太知道關鍵字該搜尋什麼 想了很久才決定po了這篇 常常穿貼身的衣服 坐著的時候 就是上述部位加上肚子 共兩圈 實在不怎麼好看 所以才希望能改善一些~ 先謝謝大家囉 <(_ _)> -- ◆ From: 114.39.0.36
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→ hkx:夏天果然快到了…關鍵字就是有氧瘦全身還有置底 04/17 23:18

推 ilove1530:---------------------有氧瘦全身--------------------- 04/17 23:19

→ liinlisa:我反倒覺得下腹比較難練Q________Q 04/17 23:36

→ halulu:我也是這塊~_~ 瘦的時候他也凸 胖的時候他也凸 04/17 23:40

推 hosyo:有人可能就是天生胃比較凸… 04/17 23:41

推 winered:這就是所謂圓身吧 我也有一點 04/17 23:56

→ hkx:下腹喔…我覺得我的可能要靠手術割皮了，拉出來好長一片 04/18 00:18

→ liinlisa:hkx可以看圖嗎 雖然我知道我的還有脂肪不過皮好討厭q__q 04/18 00:20

→ reneeviolet:跪著向後下腰→手輕握住腳踝→停止30秒→慢慢直起身 04/18 00:21

→ hkx:其實之前貼的圖就看得出來了，胸部以下的皮都鬆鬆的可以拉長 04/18 00:28

推 reneeviolet:自然呼吸，就像∠...做對的話，你的上下腹會很"抖" 04/18 00:30

→ reneeviolet:不過我喜歡同時間加強很多部位，所以改良如下： 04/18 00:31

→ reneeviolet:雙手在背後交叉(肩膀勿聳起)並出力讓肩脥肉往中間擠壓 04/18 00:32

→ reneeviolet:跪著向後下腰成∠型.可修飾後肩,腹部,臀腿交接處,前腿 04/18 00:35

→ liinlisa:hkx照片看起來很緊實壓 但handle bar那有稍微明顯些 04/18 00:36

→ reneeviolet:頭要儘量向後仰..(你也會覺得脖子很"抖") 04/18 00:38

→ reneeviolet:hkx:"胸部以下"的皮都鬆鬆的可以拉長...>////< 04/18 00:39

→ post01:希望對您有幫助 http://www.94istudy.com 06/12 06:38

→ post01:希望對您有幫助 http://www.94istudy.com 07/20 03:03