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推 waynejayss:快走隨時隨地想走就走阿XD~吃太飽剛開始走會不太蘇湖就 02/22 17:23
→ waynejayss:是了...跑步的話之前都挑睡前,跑完洗好澡剛好舒服的睡! 02/22 17:24
→ waynejayss:不過有些人跑完步會睡不著就是了XD~ 02/22 17:24
推 pktarot:下午5點~6點30分 跑完天色剛好暗了 02/22 18:23
→ bluebabe:我跑完加洗澡後都得兩個小時以上才睡得著... 02/22 18:49
→ Newtype:1730-1830之間 02/22 21:04
推 artisi:個人心得 越晚運動持之以恆的可能性越低 因為越晚越累 02/22 21:06
推 JKD0504:下午五點到六點半 不想太晚是因為還要考慮晚餐進食的時間 02/22 21:37
→ Berlin:跟樓上一樣 我都五點跑到六點去吃飯 爽 02/22 21:53
推 StepHoney:晚飯後一小時開始跑 02/22 22:06
推 aureliechen:我都準時五點吃飯，五點45分吃完，八點去跑步到九點 02/22 22:07
推 avoavo:跟樓上au大一樣~~~ 02/22 22:16
推 kuosc:晚飯後就去快走 我問過醫生 他說沒關係 02/23 10:14
→ playerkilled:５點吃燕麥，７點跑步，八點回來洗澡後喝舒跑 02/24 20:46
→ post01:希望對您有幫助 http://www.94istudy.com 06/12 10:57
→ post01:希望對您有幫助 http://www.94istudy.com 07/20 07:23