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→ Kukuxumusu: 味增 先煮好冰著的水煮蛋 剝殼 放進去降溫粥兼回溫蛋 10/02 22:14
→ Kukuxumusu: 可以加胡椒或蔥花 XDDD 10/02 22:15
推 halulu: 乳清配地瓜 10/02 22:23
→ oguesto: 雖然是NG食品 但我偶爾會拿肉鬆加燕麥片(乾吃 不泡 10/02 22:28
→ oguesto: 接下來是柳丁橘子產季 一顆約100克(大概50卡) 柑橘氣味很 10/02 22:31
→ oguesto: 開胃 燕麥片的汁(?)會有很淡的甜味 好吃 10/02 22:34
推 LLuna: 好市多冷凍藍莓？ 或是無糖可可粉 10/02 22:42
推 sidhe: 海帶芽 庫斯庫斯 柴魚片 昆布湯 10/02 22:55
→ rex0999: 乳清配地瓜讚 煮好一堆地瓜丟冰箱 退冰剛好啃著吃 10/02 23:03
推 deathwomen: 乳清+燕麥片+冰牛奶+半包桂格芝麻糊+少許早餐穀片 10/02 23:09
推 TINA2215698: 優格 水果 我還會丟點麥片 10/02 23:27
推 sammoon: 有懶成這樣嗎 10/03 00:33
推 Gugu0510: 生菜 地瓜 堅果 水煮蛋 好吃又方便 10/03 00:50
推 blackknight: 桑椹 10/03 00:59
推 Marchqoo02: 南瓜配豆漿加熱超好吃的，真心不騙，我都前一晚電鍋蒸 10/03 02:06
→ Marchqoo02: 好早上吃 10/03 02:06
推 coolman03: 全家的地瓜配無糖豆漿就是我的懶人早餐組合了 10/03 07:21
推 peggy345: YouTube上面搜overnightoats 就有一堆教學影片了 我比較 10/03 08:29
→ peggy345: 喜歡加希臘優格 奇亞籽跟好市多冷凍三種莓果 10/03 08:29
推 halulu: 我好討厭chia seeds....orz 10/03 08:54
推 cling54057: 芝麻粉 10/03 12:02
推 nmnai: 無糖優格加水果或是麥片或是一點高蛋白 10/03 13:59
推 Fivg: 可以試試看燕麥加一包紫菜湯包後用熱水泡開，會很像鹹粥 10/03 14:12
推 asukaka: 我超挑食 所以推文的早餐都無法接受QQ 目前還是吃三明治 10/03 22:20
→ JITER: 乳清取代牛奶打果汁蠻好喝的! 10/04 07:48
推 yuhung: 如果喜歡做菜，我推薦"常備菜"這本書。可以先買一本看就好 10/04 16:09
→ yuhung: 或是Muji Cafe的食譜，裡面不少健康低卡又營養的食譜 10/04 16:09
→ yuhung: 而常備菜這兩本，更把重點放在如何煮一餐省一個星期 10/04 16:10
→ yuhung: 包含菜要怎麼保存等等（不過裡面有些做菜醬料可能台灣不是 10/04 16:10
→ yuhung: 每個地方都容易取得，我是自己會稍微變一下啦！方便為主) 10/04 16:11
→ eric21358611: 我乳清加燕麥配水，都不用煮 10/05 16:04
推 lvben1: 地瓜配豆漿~~無敵方便 10/06 02:38