[問題]心跳和運動時間

請教一下各位先進 在板上常常看到如果要降低體肪時 運動需要維持30分鐘，心跳達130以上 搞不太清楚的是，這裡指的心跳130下/分 是要在運動的時間內都要保持這個心跳數嗎？ 還是指運動至少要維持30分鐘以上 而這30分鐘內的心跳數，只要有一段時間超過130下/分就好了 感謝先進的回答 -- ◆ From: 118.169.52.145
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推 acate:保持在130+以上最好囉 02/11 14:05

→ toshism:一直，不過130:30也是個迷思，請爬文 02/11 16:20

→ houhunglin:感謝A大和T大的回答 02/11 23:17

推 luc313022:可以參考這個網址對你應該有幫助http://tw.myblog.yahoo 02/11 23:32

推 InoueKosei:一直保持130除非你是汽車可以打定速..(開玩笑開玩笑啦) 02/13 15:29

→ post01:希望對您有幫助 http://www.94istudy.com 06/12 11:18