[心得] 女兒a IH電子鍋一日三餐分享

我家女兒從上小一起就開始就要求我幫她準備早餐， 我下班後也會準備晚餐，原本一日準備2餐， 最近因為她開始抱怨說營養午餐不好吃，所以現在也開始準備午餐便當， 但天天準備三餐真的是很累… 工欲善其事，必先利其器，這句話真的不是說假的， 最近發現一個很讚的偷懶方式（應該說省時省力啦）， 老公送了我一台IH電子鍋，我研究了一下… 嘿嘿～它有24種炊煮行程，只要簡單備料+「彎踏取」， 就可以等著美味的餐點上桌， 還可以變化不同的米飯，小孩不會吃膩， 然後等待飯煮好的時間可以做好多其他的事， 比如:追劇（喂~~~），真的愛慘這台電子鍋了， 完全顛覆我對Panasonic電子鍋的印象啊！ 分享一下一日三餐的菜單～ 早餐-蔬菜瘦肉粥 材料：（約2～3人份） 米 1.5杯（量杯）、瘦肉 100克 青豆、紅蘿蔔丁、玉米粒、生香菇、蔥花或香菜碎。 鹽、白胡椒 作法： 米洗好後加入適量的水，再放入瘦肉及其他食材。 設定好煮粥的行程，完成後再加入鹽巴、胡椒等調味，再撒上蔥花或香菜碎。 煮出來的粥，口感超級綿密，肉整個超級軟嫩 重點中的重點… 不～用～顧爐火！前一天晚上把材料備好，早上放入電子鍋中， 按下行程後就可以去化妝了（喂～是去叫小孩起床梳洗啦！ https://i.imgur.com/577YfmC.jpg https://i.imgur.com/1bH15o4.jpg 午餐-龍貓造型便當 材料： 白飯 1碗、炸豬排、花椰菜、紅蘿蔔、蛋皮(1顆蛋)、玉米筍、黑芝麻適量 作法： 1、米洗好後加入適量的水，設定「白米→香Q感」行程煮好白飯。煮出來的飯白飯口感軟Q軟Q的全家都很喜歡，而且非常適合用來 做造型呢！（煮白飯的同時可以先備料） 2、花椰菜洗淨後，紅蘿蔔和花椰菜心刻花，備一鍋開水連同玉米筍一起川燙。 （可加一咪咪的食用小蘇打，可保青菜的青綠，但注意有加小蘇打不用燙太久，青菜會 過熟） 3、平底鍋抹薄油先煎蛋皮取出備用，再放油以半煎炸方式炸熟豬排。 4、芝麻放入袋中用湯匙敲碎拌入白飯→龍貓身體和耳朵。（用保鮮膜捏出外型）再捏一小薄片白飯→龍貓肚子。起司加海苔→龍 貓表情，煎義大利麵條→龍貓鬍鬚。 5、上述備料放入便當盒中完成。 https://i.imgur.com/sb3iG6R.jpg https://i.imgur.com/uwIawRO.jpg https://i.imgur.com/yj5og3o.jpg 晚餐-五殼南瓜菇菇炊飯 材料：（約2~3人份） 1/4顆小顆的南瓜、杏鮑菇1根、五殼米1/2杯、白米1杯。 作法： 1、五殼米和白米洗淨後，加入等量的水。 2、南瓜洗淨切成小塊，杏鮑菇切小塊後起鍋加入麻油略微炒香後平舖於步驟1的米上，再 加入一點點醬油和鹽巴調味(不需攪拌)。 3、設定行程「白米→美味炊煮→稍軟→炊飯」，接著就等著香噴噴的炊飯上桌嘍！因為有五穀米，所以用稍軟行程，讓兩種米吃 起來的口感更均衡，五穀米變的軟硬適中、白米也不會太軟，一鍋就能完成，準備三餐真 的變的超輕鬆！ https://i.imgur.com/gP0oX4I.jpg https://i.imgur.com/cFRZ5IB.jpg 其實平常不會準備的那麼可愛啦，畢竟都說要偷懶了， 但偶爾會想要給女兒一個驚喜，讓她知道媽媽是愛她的~ 希望大家會喜歡我的IH電子鍋一日三餐 -- 三餐還是要有些變化壓，反正行程蠻多的就多嘗試了 我沒試過欸，但五穀米可以，應該是沒問題
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推 lenny: 很生火XD 01/06 18:43

推 hsuehhm: 現在很多電子料理鍋都是one-touch 01/06 19:52

→ writergj: 呃 01/06 20:01

推 cowtonen: 每一道看起來都好好吃，好多變化喔 01/06 20:01

→ poi1619: YA 01/06 20:21

推 honeyjam: 很多電子鍋都是one touch的，炊飯什麼的對日系電子鍋是 01/06 20:22

→ honeyjam: 一片蛋糕喔 01/06 20:22

→ honeyjam: 只能說pa牌行銷預算蠻夠的，指名度這麼高的文可以一再發 01/06 20:23

→ faalihsy: 感覺yaya的 樓下覺得呢? 01/06 20:57

推 gumy09: 糙米也可以變的比較軟嗎 01/06 21:04

推 pk655tw: ya 01/06 21:16

→ yonyon: 這牌的電子鍋發文都會強調品牌欸 板上好幾篇了 01/06 21:31

推 jc10755: 第二道除了白飯其他都不是用電子鍋做的啊 01/06 21:51

→ ronale: 嗯…… 01/06 21:53

推 nanami1998: 你好厲害喔 南瓜超可愛的 飯也看起來很好吃 01/06 21:57

推 kimberly: 拍照好看但真的業 01/06 22:03

推 xoxoxxoo14: 你這幾個菜單大同電鍋不都也能完成嗎 01/06 22:21

→ jasd: 有股臭味啊 01/06 22:28

推 royant399: 這不是Ya我裸奔，但寫得不錯，給過 01/06 22:37

推 sb1017s: 午餐跟晚餐不太省力吧哈哈 01/06 22:44

推 mepe1018: 有時候真的很好奇～這種配色看起來很漂亮的便當～裡面菜 01/06 22:47

→ mepe1018: 色小孩真的都不挑食會吃光嗎？還是拍照好看而已 01/06 22:47

→ Lovhamburger: 雖然第一段看到一半就覺得很ya，但文章還算用心啦 01/06 22:49

→ lifeful: 你這是直接在平底鍋內拿刀切蛋皮嗎 01/06 22:52

→ thekuki: 搜尋電子鍋好幾篇都是ya這台，想必是KPI機型齁 01/06 23:21

→ bonade: 現在寫葉配這麼辛苦喔 01/06 23:44

→ danny790529: Ya 01/06 23:53

噓 canlest: Ya 01/06 23:57

→ as4723903: 是蠻用心的，但覺得不用電子鍋也可以做好，另外為什麼 01/07 00:07

→ as4723903: 是五殼？ 01/07 00:07

→ ooxx41455: 看到兩張介面操作圖就笑了 01/07 00:50

噓 beautyeye: 好幾個推文ya很明顯 01/07 01:06

噓 medama: ... 01/07 01:52

→ watanmila: 夜夜笙歌 01/07 02:57

噓 dt0312: 花式yaya還是ya 01/07 05:27

→ G773: 昨天還以為是我多心，但看在這麼認真拍照，就算了 01/07 08:17

噓 kingearth: …….. 01/07 08:22

推 ingss: 雖然業配感很重，但文筆照片不錯，感覺認真，給過幫推。 01/07 08:32

噓 gtr9915: 又是這牌 業很重喔 01/07 09:06

→ uaiauaia: 很葉，所以看了一段，後面完全不想看 01/07 09:34

噓 a890036: 這篇業配其實寫得還不錯 01/07 10:11

推 harm1574: 也太強 01/07 11:21

推 roadynia: 龍貓你女兒不會捨不得吃嗎 01/07 12:40

噓 beautyeye: 不要一直派小幫手來讚聲啦 01/07 13:02

推 lamo091: 那小南瓜怎麼切的? 想學 01/07 13:04

推 em4: 手刀去買 01/07 13:09

噓 mukey: ya 01/07 13:27

噓 beautyeye: 再派來就再噓 01/07 14:11

噓 beautyeye: 小幫手推文也用點心好嗎？！內容也太敷衍 01/07 14:15

推 natsuyuki: 下次發文記得故意不講讓推文問品牌啊 01/07 14:19

推 hsin1208: 太可愛了吧！你女兒也太幸福 01/07 14:19

噓 qctime: 業配下去 01/07 14:45

噓 watanmila: 不優 01/07 14:50

→ fly0814: 想省時，怎麼反而造型愈來愈多 01/07 15:08

→ apply711: 這手藝很好欸 01/07 16:00

推 vagus0620: 絞肉放在鍋裡隔夜才煮不會壞嗎？ 01/07 16:17

推 fennyyang520: 這便當在學校拿出來 一定超有面子的 01/07 17:02

噓 beautyeye: 業配業配業配 01/07 17:31

→ beautyeye: Panasonic電子鍋行銷大扣分 01/07 17:31

推 mike508: 真的有點…太明顯了 01/07 18:21

噓 yureca: 想省時 但看起來好麻煩喔 01/07 23:23

噓 sophena1990: 業就算了，推文還很噁心 01/07 23:45

噓 chelseamiyu: p牌愛用者 實在看不下去電子鍋系列文了 很粗側 01/08 02:16

噓 yoyo830917: 小葉有料 01/08 07:59

噓 Annahahaha: 我以為是女兒自己煮（這樣我會想買XD 01/08 10:40