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夏天到了，買了一些優格回家解嘴饞用
冰冰涼涼的也比較能夠激起食慾
我是覺得單吃優格很容易吃膩
嘗試做了優格懶人料理，跟大家分享
https://i.imgur.com/HcGCNnL.jpg
我後來逛一逛，最後挑的是福樂的頂級希臘式優格
因為這款有50%乳蛋白增量，之前吃過幾次覺得蠻不錯
口感會比其他吃過的希臘式優格更綿密一點
另外就是它的酸味也很剛好，是微微的酸
吃了很順口，不會覺得太超過
記得之前只有大賣場有大杯裝，現在超商也能買的到小杯裝了
首先來說一下解嘴饞的水果優格
準備的材料有 ~~~
https://i.imgur.com/6o3ZeDE.jpg
1. 少許愛吃的水果
2. 頂級希臘式優格一杯
也可以加入少許蜂蜜做提味，但因為芒果的甜味已經很夠了我就沒有另外加
作法：
我先將芒果丁鋪在杯底，稍微跟優格做攪拌
https://i.imgur.com/FPVZXSw.jpg
再來鋪上奇異果，往上蓋一層優格
https://i.imgur.com/XnuF3TR.jpg
最後將剩下的水果切丁擺在最上面做小點綴
https://i.imgur.com/BucXSAJ.jpg
看起來真的很消暑
必須大推芒果＋奇異果這個組合 !
雖然材料跟做法超簡單但味道卻很有層次
第一口吃到的會是優格的香味
到嘴中融合後，芒果的甜剛好能跟奇異果的酸完美搭配
微酸甜的感覺吃起來真的有種幸福感
再來優格燕麥粥我自己也覺得很不錯
準備的材料有 ~~~~
https://i.imgur.com/lhh4NeP.jpg
1.少許愛吃的水果
2.頂級希臘優格一杯
3. 少許蜂蜜 (依照個人習慣酌量)
4.燕麥片
作法：
先將蜂蜜加水及燕麥片攪拌均勻
然後放入冰箱軟化燕麥
（也可以依照個人喜好加入牛奶或是豆漿泡燕麥）
https://i.imgur.com/ef4AmAk.jpg
隔天燕麥充分軟化後即可拌入優格
https://i.imgur.com/JFkqkwN.jpg
依自己喜歡的口感添加優格的量，我喜歡較濃郁的味道，所以優格有加多一點~
https://i.imgur.com/fZRTsO6.jpg
最後鋪上水果就完成囉，因為想要隔天Hen~順暢，所以加了香蕉
https://i.imgur.com/bjssxMI.jpg
燕麥加入了優格，吃起來更有口感
不敢單吃燕麥的人可以試試看
這樣搭配著吃其實很飽足，也比較沒有罪惡感
晚上還可以多做一份隔天中午帶去公司吃
夏天如果沒什麼食慾，優格燕麥粥真的是不錯選擇
以上是我的夏日優格懶人料理跟大家分享～
也歡迎大家分享你們的優格創意吃法
一起來交流學習吧 ~
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謝謝你~~水果+優格真的很搭
清爽無負擔
謝謝分享~我再來找食譜試試看
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.251.202 (臺灣)※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1591698137.A.9ED.html
推 kittyIloveU: 水果杯看起來很好吃 XD06/09 18:58
推 pouy: 夏天吃冰冰涼涼的優格真的很適合~06/09 19:34
→ oohailey: 無糖優格可以做低脂塔塔醬 06/09 21:22
推 sofisofi: 拌碎小黃瓜和橄欖油做Tzatziki也超好吃 06/10 02:59
推 s0831720: 感覺好消暑阿~ 假日去買幾杯回家弄來吃，加燕麥當早餐吃 06/10 14:47
→ s0831720: 應該很不錯 06/10 14:47
→ jlfl2457: 我也愛希臘優格 另一個莓果也好吃 06/10 17:39
推 vivianleee: 水果優格杯感覺就很適合現在這種大熱天吃 06/10 19:15
推 ls1990: 福樂莓果優格好吃+1 06/10 19:57
推 fang523: 看起來好好吃~推一個~ 是說照片也拍的好美 06/10 20:48
推 b108092034: 感謝分享~~看完這篇超想弄一些優格輕食來吃的 哈哈 06/11 14:55
→ b108092034: 哈 06/11 14:55
推 jrtime: 福樂的頂級希臘優格真的不錯吃，而且賣場還有蜂蜜跟鮮奶口 06/11 15:47
→ jrtime: 味，都蠻推的~ 06/11 15:47
