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→ edina:不用油就不叫炒了 05/02 02:00
推 coldiceice:可以不要用太多油呀 其實高麗菜會出一點水 05/02 02:02
→ cuteterisa:減肥不是不要不吃油 是要吃適量且好的油 05/02 02:09
推 chides:要大火快炒會比較好吃 真的 05/02 03:31
→ chides:不過要用點油 然後蒜頭爆香久一點會更有味道 05/02 03:32
推 kkkk123123:矛盾啦.. 好的料理一定需要脂肪的香氣 05/02 03:39
→ kkkk123123:品質好的高麗菜水煮或生吃就很好吃 05/02 03:39
→ kkkk123123:可是那就不叫"炒"高麗菜了 05/02 03:39
→ kkkk123123:不過為什麼她內文是不用水? 不用水的話到是簡單 05/02 03:40
→ kkkk123123:爆香蝦皮、蒜末 用小火別焦掉慢慢炒到出水就可以了 05/02 03:41
推 hughmark:不用油吸收不到脂溶性維生素，這樣對減肥沒有幫助 05/02 03:43
推 cutejenny:不用油要做出便當店味道可能很難 用燙的 拌蒜末油膏? 05/02 07:05
→ arisalisa:油用少點，水用多點就好，不然就乾脆用燙的... 05/02 10:11
推 Lailungsheng:推1樓...用水的叫"燙"XD 05/02 11:51
推 jimmyliu1217:推薦一個吃法 用水燙過 沾桔子醬吃 超讚 05/02 11:58
推 OnlyforOnly:單獨把蒜末之類的配料爆香 青菜用燙的 拌在一起呢 05/02 12:58
→ OnlyforOnly:雖然我也在減肥 但是不會讓自己吃得這麼極端... 05/02 12:59
→ OnlyforOnly:要不然就去大藥局問有沒有羅氏鮮 減少油脂吸收就好 05/02 13:00
→ OnlyforOnly:比起考驗廚藝 簡單很多...orz 05/02 13:00
推 jack0917:我是燙青菜+香油+醬油+蒜末+白醋 05/02 13:04
→ Lailungsheng:這延伸到另一討論.例如:有的人吃美食.他只吃一半. 05/02 13:22
→ Lailungsheng:有的人.則是吃全部(但吃半糖)...你認為哪一種好吃??? 05/02 13:23
推 jack0917:我的答案就是"看個人"!我平常會很計較熱量,但是吃大餐時 05/02 13:31
→ jack0917:就不會去計較了,因為"養兵千日,用在一時"啊 XD 05/02 13:32
推 staplesno10:去fitness版爬爬文正確的減肥觀念吧 05/02 13:40
→ forfly:推減肥不是這樣減的，我很快樂均衡的吃吃喝喝，也沒吃藥物 05/02 13:44
→ forfly:還不是已經瘦了17公斤，目前邁向下一個目前繼續前進中 05/02 13:45
→ forfly:不要減肥連健康都減掉了，再多錢也買不回來的 05/02 13:45
推 fumiko:大家真會望文生義,原po只是想吃少油的好吃高麗菜,很健康呀 05/02 14:32
推 Carlos0828:切絲用豆皮包起來酒燒 外面再灑上芝麻 05/02 15:05
→ Carlos0828:搭上蘿蔔泥+蒜泥感覺也蠻爽的 05/02 15:06
→ Carlos0828:只炒的話 最基本就蒜鹽酒胡椒 起鍋加點香油增色就好了 05/02 15:09
→ cuteterisa:fumiko 你才有閱讀障礙吧 原po標題就說不用油 哪來少油 05/02 15:57
→ mango1986:可以用一些水 加蒜頭 鹽巴 稍微攪勻,把菜丟下去悶煮, 05/02 16:04
→ mango1986:煮到你要的軟度 再加一點油去拌勻 就可以起鍋!! 05/02 16:04
→ mango1986:這樣的油不多 又可以炒的好吃! 05/02 16:05
推 fumiko:不吃油更好更健康呀!是說不吃油還鼓吹花大錢買漂亮包裝油?? 05/02 16:25
推 pailon:我減肥時都是一鍋湯丟一堆菜 高麗菜一定要丟 甜又好吃 05/02 17:40
→ Lailungsheng:不用油.無法炒菜<---正解.別"吵"了 05/02 21:30
→ salem7777:不如減少飯肉的量增加青菜蔬果的量 可以用一點點的油 05/02 22:22
→ salem7777:炒櫻花蝦高麗菜 別用橄欖油 不適合高溫火炒 05/02 22:23
→ salem7777:這是看減肥食譜書上寫的 外面炒青菜油很多 不然炒不起來 05/02 22:25
推 hilde:誰說不吃油更健康.......完全不吃才不均衡吧 05/03 00:57
→ supa64:用肉的油來蒸高麗菜就ok了 05/03 01:07
推 alince:我都燙青菜時在水裡放點油一起煮 05/03 07:38
推 MaruChiu:fumiko:不吃油更好更健康呀! <-這是認真的嗎@@ 05/03 10:23
→ MaruChiu:沒有油 脂溶性的營養沒法吸收 沒多久身體就會出問題了 05/03 10:25
推 smena:完全不吃油並不健康....建議f大去查一下資料 05/03 11:19
推 fumiko:我是認真呀,菜那麼會吸油,能不加就不加,要吃油其它料理很多 05/03 13:53
→ smena:原來你的意思是是指其他料理就有油...還以為是完全不吃油 囧 05/03 14:39