※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1267889596.A.65A.html
→ nikee:減肥不能吃澱粉到底是哪招阿，澱粉真是穿10件防彈衣都不夠 03/06 23:42
推 zo4:豆腐類? 蒸蛋? 03/06 23:55
→ cowchao:建議你換個醫生,這種說法絕對是錯誤的 03/06 23:58
→ cowchao:高蛋白低澱粉的減肥法對身體非常不健康 03/06 23:59
→ cowchao:當初創造並且親身執行的人已經因為這樣死了 03/06 23:59
推 benka:自己去看看快換醫生吧 03/07 00:16
→ cowchao:糖不能多吃沒錯 但我覺得你曲解醫生的話了 03/07 00:22
→ cowchao:不能多吃 但並非完全不吃的地步 03/07 00:24
→ matti:嗯，我的意思是"盡量少"啦><。還有，重點是我還有別的選擇嗎 03/07 00:33
→ matti:？如果都沒有別的選擇，我還是會吃一些澱粉的～(像今天晚上 03/07 00:34
→ matti:就吃筆管麵了@@) 03/07 00:34
推 ivysky:自己把素食食譜裡的澱粉比例減少,有很難嗎? 03/07 00:39
推 ivysky:豆類是植物性蛋白質的主要來源. 不方便煎蛋是能不能吃? 03/07 00:40
→ matti:能吃，但是不方便煎～ 03/07 00:51
→ matti:不過謝謝您的建議:) 03/07 00:52
→ cakelovek:五穀粉、果汁、菜包和水煮蛋 03/07 00:54
→ Corazon:傳統豆腐蒸熱加醬油膏還滿好吃的 03/07 01:22
推 yako:我覺得減肥不吃澱粉很有用耶，我每次都靠這樣瘦下來 03/07 01:26
推 aureliechen:不吃澱粉？你想成仙啊!運動最有效啦(我瘦10公斤了） 03/07 02:36
→ aureliechen:澱粉真倒楣，躺著也中槍 03/07 02:37
→ cowchao:唉 你把澱粉在三餐的順序完全搞錯了 03/07 02:54
→ cowchao:早上吃澱粉不會胖 晚上吃多了才會囤積在下半身 03/07 02:55
→ cowchao:而且吃重口味會讓代謝不良 是減肥的大敵之一 03/07 02:56
→ cowchao:您對減肥的認知實在是頗有偏差 誠心建議您詳細請教營養師 03/07 02:57
→ cowchao:另外 對於您的提問 苜蓿芽捲之類是不錯的選擇 03/07 03:00
→ cowchao:如果您是蛋奶素 也可以加入起司增加營養 03/07 03:12
推 sasaliugo:看到Y大 的"每次" 覺得有點怪 為什麼要減肥那麼多次 03/07 07:08
推 fayman:推樓上 感覺有點可怕@@ 03/07 09:41
→ yyouu:鹹的燕麥片加豆腐丁煮在蔬菜湯裡面很好吃... 03/07 10:50
推 sasaliugo:減肥應該把它當成一種習慣 體重若像溜溜球一樣大起大落 03/07 12:00
→ sasaliugo:表示你的飲食有問題 就算勉強減肥了 還是會再胖的 03/07 12:01
→ j589745:去fitness板好好爬文啦 03/07 14:34
推 fwr:水果或苜蓿芽卷、沙拉配豆漿、優格水果、牛奶玉米片或燕麥片 03/07 18:04
→ fwr:茶葉蛋、起司等也可拿來搭配 03/07 18:05
→ fwr:素食者不吃澱粉很難哦 因為植物性蛋白質還是有澱粉含量 03/07 18:05
→ fwr:如豆類、全穀類都有澱粉 但又是素食者不可或缺的養分來源 03/07 18:05
→ fwr:建議可吃全麥類或糙米類等 可獲取非精製的澱粉也補充許多養份 03/07 18:06
→ fwr:也比較不容易胖哦！ 03/07 18:06
推 garden33:不吃澱粉會酮酸中毒喔A_A 而且皮膚會變糟 03/08 00:37