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[食譜] 簡易雞丁玉米巧達湯
看板 | cookclub |
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作者 | jennewton (jen) |
時間 | 2010-02-02 06:22:21 |
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今年德國的冬天,實在又臭又長的,
很想念夏天...
屋外每天的溫度都不超過零度....
還是煮一些溫暖的料理,先慰藉一下自己,比較實在!
這道巧達湯,不但可以是暖身暖胃的嚴冬好料理,
從準備到上菜,我只花了半小時呢!
材料:
(湯底)
洋蔥一顆,切丁
馬鈴薯三顆,約300g(喜歡喝濃稠的湯,就多用一些),切丁
500cc 低脂鮮奶
900cc 清水或高湯(我用了一瓶蔬菜高湯400cc+約500cc的清水)
鹽與黑胡椒,調味用
另外,
蒜頭二瓣,打碎
雞胸肉 300g,切小丁
玉米(罐頭或冷凍均可) 150g
青蔥 二枝,切碎
少許慈蔥或保留些青蔥,上菜裝飾用
做法:
1.鍋裡入少許油,炒香洋蔥,加入馬鈐薯略拌炒,入鮮奶與清水(高湯),調味,
中小火煮至馬鈴薯熟軟(約10-15分)。
2.另取一炒鍋,加入少許油,爆香蒜頭,入雞丁炒上色,再入玉米拌炒至雞丁熟透,
即可離火備用。
3.做法1煮至熟透後,入果汁機攪成濃汁,再回鍋,並倒入做法2,一起煮開。
灑入切碎的青蔥即可盛盤。
配麵包.....
在湯汁還未流下時,快入口....
管它屋外天寒地凍,....
餵飽五臟廟,早早上床繼續養肥肉,
才是嚴冬之上上策啊!
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我的混血廚房..^O^
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