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推 watwmark: 那影片教的是舉重式硬舉,和傳統硬舉不同 01/03 12:55
推 GoogleSEO: 超級壯，台中神人 01/03 13:44
→ SupCat: 神中之神 01/03 13:46
推 dakkk: 每個人叫長短不一樣所以他這樣不會用下背換成你就可能 01/03 13:47
→ dakkk: 每個人自己還需要微調自己姿勢 01/03 13:47
→ dakkk: *腳長短 更正 01/03 13:48
推 TKUfeizei: 確實每個人叫的長短不一樣啊 01/03 14:12
→ blue1204: 這個版，巨跟重量就是對的，懂？ 01/03 14:19
推 forainy: 來這個版問國手動作就跟問高中生量子力學一樣阿 01/03 14:22
→ aa24225085: 建中前段學生還真的懂...... 01/03 14:46
推 forainy: 所以板上也有人懂阿，只是看他願不願意出來而已 01/03 15:06
推 cola0205: 你把腳跟墊高 看是墊槓片還是穿舉重鞋 再試看看他的預 01/03 15:46
→ cola0205: 備姿勢跟一般硬舉起槓姿勢 感受看看哪個比較有力就知道 01/03 15:48
推 w328065: 動作本來就有很多種..找到自己適合的比較重要 01/03 16:26
推 shiquan0823: 套句前輩說的話，只要拉起來、沒受傷都是對的，要糾 01/03 17:07
推 kfour09: 闊背持續發力的話，下背不太會不舒服 01/03 19:04
→ kfour09: https://youtu.be/cLBq5kzj_N0 可以參考這個影片 01/03 19:08
推 iuo: 我也有相同疑問 01/03 20:37
推 ASHDAC: 看不出哪有問題，退膝時槓鈴就要離地，所以背角不變或變大 01/03 22:23
→ ASHDAC: ，不會有下背壓力變大的情況 01/03 22:23
推 ASHDAC: 如果你退膝時，槓鈴沒離地，背角變小，背部變較水平，才會 01/03 22:26
→ ASHDAC: 如果你退膝時，槓鈴沒離地，背角變小，背部變較水平，才會 01/03 22:26
→ ASHDAC: 有背部受力變大的情形 01/03 22:26
→ hgame: 分解動作的錯覺吧 01/04 00:49
推 cuteneo: 一樓不要亂講好嗎== 01/04 13:12