Re: [閒聊] 拉單槓 我做正握總覺得比反握輕鬆許多...?

我在還沒有接觸重訓時，大一那時測拉單槓，兩下 那時也是覺得反握比正握有力，或許是因為知道如何出力吧 後來接觸了重訓後，一直練滑輪下拉，正握 現在已經覺得正握比反握更好拉了 我曾在一本書上看過正反握代表兩種天生肌肉強度不同的型 好像有說到拉單槓時腳會往前抬和往後彎兩種 不過忘記書名是什麼了，只記得是在板橋天才書坊翻到的 : 最近發現一個蠻奇怪也頗詭異的現象 : 正握 過頭 與肩同寬 下來的時候身體打直再拉上去 : 這樣拉 極限是7.8下左右 : 可是換反握 就是少個一兩下 囧> : 總之就是 我正握比反握有力.....??????????????????????????????????? : 我171/55 : 可是看週遭朋友(不管有練 沒練的) 清一色都是反握比較輕鬆(????????) : 這是.....?! : 我到底是哪裡出了問題????????????? : 爬文 也沒看到有跟我相同困擾的人 : 我到底是怎麼了呢??????????????? -- 歡迎各位來我的部落格參觀留言喔~ http://blog.yam.com/windlick2002 -- ◆ From: 163.20.242.94 [部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]
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推 pjleu:那本書就叫重量訓練,裡面是說背肌型和腹肌型對吧? 06/01 12:21

推 milesmile:請問往前抬和往後彎這兩種分別代表什麼? 06/01 14:10

→ licklabium:真是厲害…的確是分成背肌型和腹肌型兩種耶… 06/01 17:06