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推 windy7225: https://i.imgur.com/ILkRbGi.jpg 08/07 23:06
→ boy1031: 那你可以10點睡 08/07 23:06
推 iamoldtwo: 吃你自己暱稱，消化快大概30min 08/07 23:10
噓 vince4687: 那你不會早點睡? 08/07 23:38
推 Victory2: 吃吐司抹果醬？你一定不常逛這個板 08/07 23:39
→ rurutoday: 因本身疾病和藥物的關西 我的睡眠時間比較不好控制.. 08/07 23:39
→ rurutoday: 有時會睡12個小時 08/07 23:43
→ rurutoday: 那請問肚子餓的話有什麼熱量不高的東西可以吃嗎? 08/07 23:55
→ rurutoday: Google好像不怎麼可信... 08/07 23:57
→ chigo520: 習慣不吃宵夜就不太會晚上餓了 08/08 00:27
→ chigo520: 不然你就喝水喝乳清牛奶豆漿之類的 08/08 00:27
→ Radiomir: 那就改吃 12:00 18:00 24:00 三餐囉...第一餐延至中午. 08/08 00:50
→ molamolajump: 一顆水煮蛋 08/08 01:11
推 FarkU: 我下午五點就吃晚餐，五點半秒睡。 08/08 01:17
推 sleepyrat: 消夜上桌之後用聞的就好 08/08 01:35
推 KingSccasher: 小黃瓜 牛番茄 08/08 05:16
推 levs: 睡前吃喝東西皮膚會變差 睡眠品質也會變差(因為胃在消化) 08/08 06:21
→ levs: 如果都是過十二點才睡那你晚餐時間要延後 不能跟家人一樣 08/08 06:23
推 fastsheep: 不然灌瓶零卡汽水再去睡 08/08 07:17
推 FarkU: 睡前吃東西，血糖上升，其實超好睡。就像早餐後的回籠覺、 08/08 08:55
→ FarkU: 午餐後的午覺一樣。 08/08 08:55
推 alains: 喝杯牛奶或吃顆水煮蛋! 08/08 09:05
噓 s2500205: 那你可以早點睡 08/08 10:19
推 friberg: 吃蛋 喝乳清豆漿牛奶 08/08 11:12
推 RUUUI: 想吃就吃 08/08 11:34
→ shane24156: 忍 代表你習慣吃宵夜 忍一忍就戒了 08/08 13:17
→ excercang: 先看你的作時間，12點吃，但你3點後才睡沒什麼差 08/08 14:35
→ excercang: 作息時間 08/08 14:35
推 holameng: 喝豆漿，不然你就早點睡 08/08 19:03
→ kenhiro5566: 忍不住就吃點簡單的 08/08 21:08
→ edith01: 也可以選擇蒸蛋、豆腐 08/09 01:28
→ usoko: 其實吃宵夜是一種習慣 不吃也是 習慣了可以完全不吃 08/10 13:25
→ usoko: 只靠喝水就能輕鬆撐過去了 08/10 13:26
→ amigo99218: 不要想、趕快睡就不會餓了 08/11 14:49
推 HANJIUN: 我會喝一杯牛奶 08/15 03:02