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推 cubegaga: 只要熱量赤字 你要雞胸還是雞腿都可以阿 鮭魚當然更好 05/13 13:02
→ cubegaga: 還有omega3 05/13 13:02
推 Basket0205: 你A那個ID就知道為什麼他覺得不OK 05/13 13:25
推 ceca: 熱量赤字是根源,其他花招都只是雲煙. 05/13 13:33
→ ceca: 你減10公斤,熱量赤字貢獻9.5公斤,其他搞一大堆花招最多0.5. 05/13 13:33
→ ceca: 只是,如果每次減肥就說"熱量赤字" 05/13 13:34
→ ceca: 那請問,那些"專家"怎麼發表文章怎麼賣你東西..XD 05/13 13:34
→ ceca: 當然啦,低碳甚至生酮會有不容易餓,幫你容易達成赤字. 05/13 13:34
→ ceca: 斷食容易幫你克服人性. 05/13 13:35
→ ceca: 圓形食物讓你微量元素充足+不容易餓. 05/13 13:35
→ ceca: 會有其間接的延伸價值. 05/13 13:36
→ ceca: 但是無論你招數有多少延伸價值,根源還是在熱量赤字. 05/13 13:36
→ blackvswhite: 吃這樣其實瘦最快的是錢包 認真 05/13 14:48
推 IhateOGC: 你知道地瓜200克多小根嗎？ 05/13 15:38
→ IhateOGC: 還是乖乖吃200克白米吧 05/13 15:39
推 PicaAJ: 剛剛還在想圓形食物是啥XD 05/13 15:53
推 AV771118: 我現在吃法差不多是這樣，其實沒想像痛苦 05/13 15:53
→ AV771118: 地瓜只是好控制份量而已，反正每天就先把澱粉買好 05/13 15:54
推 wilson200106: 他說他目標三天吃一餐，你確定你還要聽他的嗎XD 05/13 15:54
→ AV771118: 200G地瓜，你蛋白質吃夠我覺得很足耶 05/13 15:54
→ AV771118: 但的確每餐都200UP 05/13 15:54
→ Radiomir: 覺得地瓜並不是那麼好目測重量, 而白飯就容易多了... 05/13 15:58
推 greenfetish: 是那個id的問題 05/13 18:08
→ ppppppppp: 謝謝大家的回覆 我去a那個id了XDDD 05/13 18:34
推 SundayPeople: 未看先猜氣血大師 05/13 18:39
推 xeonline: 雞胸肉完全ok啊，或許只是他本人討厭雞肉XDDD 05/13 21:45
推 zivking: 地瓜吃久了會膩，白飯跟義大利麵好控制份量，吃久不噁心 05/13 22:40
→ DIDIMIN: 截肢一次可以瘦幾十公斤 05/13 23:40
推 killkids: 那個氣血大師基本上當笑話看就好 05/14 08:06
→ IhateOGC: 3天吃一餐...真的假的? 05/14 14:40
→ a22650619: 去A他ID就知道了 爭議很大 都是憑感覺跟google 05/14 16:17
推 stfang925: 氣血大師 笑死 05/14 18:55
推 sakusakurai: 蘿蔔蘿蔔 不要跟他認真啦 05/15 00:37
→ toro077: 傻眼 05/15 00:41
推 ppc: 圓形食物是蛋糕(誤 05/15 14:58
→ kenneth5210: ok啊為什麼不ok 有蛋白質 適量碳水 好的脂肪 熱量赤 05/15 17:43
→ kenneth5210: 字 05/15 17:43
→ kenneth5210: 其他別人講什麼根本不重要 05/15 17:43
→ kenneth5210: 真的難的只有持續執行 05/15 17:44
推 noomlluf72: 別理他，雞胸肉很正常呀，這麼多人在吃，CP值最高了~ 05/16 01:07
→ noomlluf72: 我看萵苣的教練和巨巨也都常吃雞胸肉呀，天天吃牛肉鮭 05/16 01:08
→ noomlluf72: 魚，荷包會爆炸吧XD 05/16 01:08