[心得] 實驗性質的｜14天10分鐘腹肌運動紀錄！

大家好！這次想來分享10分鐘腹肌挑戰到底有沒有效～是實驗性質！給大家參考～ #先說明一下：速成影片效果有限，減脂體脂肪低肌肉線條才會比較明顯～ —————先上成果圖————— https://i.imgur.com/wxv1WCP.jpg 我做的是Chloe Ting的這個影片！ https://i.imgur.com/L6UcIjN.jpg （真的是做膩這套運動了！！終於結束了！） 先簡單的說一下結論：肉眼效果並不明顯～ 甚至在拼照片的時候會搞混先後順序，但生活上及體感變化滿有感的！肚子比較有力氣， 叉腰（？）的時候也覺得小腹變緊實！ 14天下來腰圍並沒有劇烈變化～64到63！ （甚至可能只是水分差別） 第1週紀錄！ https://i.imgur.com/7Ajk2oZ.jpg 第2週的紀錄照片！ https://i.imgur.com/auD79xF.jpg 以上就是本次分享！希望有幫大家實證到XD 先謝謝大家的閱讀和回饋——————— 更多日常- https://instagram.com/ying.hhh/ -- 主要只是想測試YouTube標題兩週的影片！開頭也有說明喔～ 真的XD我編輯的時候都要看一下照片時間
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.45.28.165 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1681727654.A.FDE.html

推 ryo923: 推04/17 18:50

推 petestar: 感謝親身經歷分享，局部塑身真的沒想像中簡單04/17 21:35

→ hokusoemu: 我是原po04/17 21:39

→ hokusoemu: 很開心能幫到大家～04/17 21:40

推 cloudman: Push04/17 21:43

推 reaper317: 蠻正的給推04/17 23:31

推 godpiggy: 何不拉到14週？04/18 07:39

→ JustMeNU: 14天也太短，跟YT上面7天168看效果的差不多04/18 07:59

→ a890036: 好像全部照片洗牌也不會有人發現XD04/18 13:10

推 Daigoji: 推實驗精神，差異好像略小，可再拼兩週XD 04/18 13:40

推 azure1428: 謝謝您的實驗精神! 04/18 16:13

推 aspirev3: 減脂會不會更明顯？ 04/18 21:22

推 Spencer22: 欸不是，我看不出區別誒 04/19 22:58

推 pat0712: 蠻正的 我好了 謝謝分享 04/19 23:09

推 plok0202: 是不是要先瘦才有啊？ 04/20 15:57

推 b14011030: 推實驗精神，不過應該每天控制吃一樣的東西 04/22 12:38

推 cuteir0201: 感謝親身經歷分享，局部塑身真的沒想像中簡單 04/26 10:24