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推 ch80059: fatsecret使用者推，話說fatselect算出來的TDEE感覺比其 03/20 15:07
→ ch80059: 他地方算出來的多了幾百大卡 03/20 15:26
推 Radiomir: 2600/64.3 = 40.4 好猛哦...(羨慕) 03/20 15:31
推 tony120480: 樓上這是什麼算法？ 03/20 16:33
→ ch80059: https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=544&p 03/20 17:05
→ ch80059: id=726 03/20 17:06
→ ch80059: 每公斤體重所需熱量，應該是這個? 03/20 17:07
→ Radiomir: TDEE/體重, 正常人大概30, 蓋伊、蔡藥師約35, 原po40! 03/20 17:33
→ Radiomir: 個人目前只有33.8 03/20 17:34
推 levs: 推。我是沒辦法不吃碳水，會睡不著腦袋會無法運轉會心情差。 03/20 18:53
→ levs: 之前住過日本的社區有自行車國手車隊教練會帶隊去練的魔鬼坡 03/20 18:54
→ levs: 那時候看到他們每個腿都那麼粗比人頭頭圍還粗 03/20 18:54
→ levs: 就學他們騎腳踏車爬坡，或是背超市買完菜的購物袋上山回家 03/20 18:55
→ levs: 那時候每次去超市都會買中國人店員炸的春捲，怎麼吃都不會胖 03/20 18:56
→ levs: 可惜後來搬家了QQ 03/20 18:56
→ levs: 住在平地沒坡可爬，要維持食量只好靠刻意運動了 03/20 18:58
→ toro077: 強欸 真的很有毅力 03/21 00:17
→ toro077: 之前看WG的巨巨也有用這APP計 自己載來玩玩看 發現便當或 03/21 00:17
→ toro077: 餐盒那種一定要填到很詳細 覺得太麻煩就放棄了= =" 03/21 00:18
推 tony120480: 感謝R大，原來有這種算法 03/21 08:00
→ fashsboy: 其實用久了之後會發現自己常吃的東西其實就那幾樣，計一 03/21 09:28
→ fashsboy: 陣子之後就會容易很多了。 03/21 09:28
推 cuteir0201: fatsecret使用者推 03/21 10:38
推 ea2son06: 毅力推！！ 03/22 12:54
推 ttttgeo: 推吃碳水，碳水真的很好補充熱量啊 03/22 18:21
推 twooo333: 想請教用類似app的前輩 遇到出去吃大餐或buffet 時怎麼 03/22 18:30
→ twooo333: 計算呢 03/22 18:31
推 q2605: 回樓上，我都是找類似餐點代替，反正多估肯定比少估好...QQ 03/22 20:45
→ amber626: 大餐就不用算了 隔天少吃就好 03/23 00:29
推 halulu: 吃buffet就不算了 偶爾一兩次大可不必這樣 你是選手還是要 03/23 07:04
推 halulu: 吃buffet就不算了 偶爾一兩次大可不必這樣 你是選手還是要 03/23 07:06
→ halulu: 比賽過磅了？不過這個頻率要低 03/23 07:06
→ twooo333: 希望App應該要有一個排除當日的功能 03/23 13:34
→ bndan: 照常理推論 每公斤耗熱能到40 肌肉量應該很站比極高？ 03/25 16:33