[閒聊] 今天中午的減脂餐

看板 FITNESS
作者 lapetit (lapetit)
時間 2022-01-11 13:10:36
留言 58則留言 (33推 0噓 25→)

也不確定算不算減脂 常常都吃類似的 只是今天用了新的食材 佛手瓜生吃 因為不小心家裡每個人都買了佛手瓜 所以今天做了涼拌佛手瓜沙拉 材料是一個佛手瓜切絲 一條黃瓜 兩顆不同顏色的大番茄 調料是麻油 醋 醬油 辣椒 對水拌勻 再煎一塊牛排切小塊拌入 清爽下飯 而且連洗菜切菜加起來二十分鐘以內就完成 給常常不知道吃什麼的你參考 牛排是小孩昨晚吃剩的 換成雞胸肉應該也是很搭配 https://i.imgur.com/G6qpVh2.jpg
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barkingdog: 又美又營養 01/11 13:18

grotwpig645: 飯有點太多 01/11 13:20

halulu: 看起來只有半碗這樣也叫太多唷 好嚴唷 01/11 13:29

loveblud: 每個人體質 代謝 身材 目標都不一樣 除非是減不下來po 01/11 13:32

loveblud: 菜單上來求批 可以不要動不動就說別人吃太多嗎 01/11 13:32

a22650619: 說太多的是不是都不吃飯啊 XD 01/11 13:33

biemelo157: 飯這樣幾克啊好奇 01/11 13:41

bhtaer2645: 這樣的白飯叫太多?!什麼標準?? 01/11 13:43

B0Y0: 你怎知發文的人身材如何需求如何 01/11 13:45

B0Y0: 還在飯太多 我看你話太多可以嗎 01/11 13:45

dolcewu: 看起來美味又營養,重點省時間。 01/11 13:51

Dolce: 看起來好好吃,不過牛肉脂肪含量可能還是要算一下 01/11 14:04

lapetit: 我覺得飯好少我都吃不飽 01/11 14:30

patty0702: 看起來很好吃 只是這天氣會想吃熱熱的 哈哈 01/11 14:31

lapetit: 牛肉是蠻肥的我吃的也是有點擔心 01/11 14:32

lapetit: 下次換雞胸肉 或白煮蛋兩顆應該也不錯 01/11 14:32

arsonlolita: 飯的熱量其實不高 01/11 14:40

fashsboy: 了不起100G吧 01/11 14:46

yeaha0055: 看起來很好吃 01/11 15:49

quixotism: 覺得吃不飽 XD 但看起來很美味~ 01/11 16:37

sea130281: 樓上留言的各位你們活得好辛苦 01/11 17:44

ccqoo59400: 強 01/11 18:15

Victory2: 推 01/11 18:40

ryokoon: 這白飯不知道有沒有50g,大概65-100大卡...太多? 01/11 19:57

ryokoon: 極端一點算100g,也才130大卡,肉也才那一點點 01/11 19:57

ryokoon: 其他蔬菜都是沒啥熱量的東西,有些人是不是活得太痛苦了 01/11 19:58

pinson880207: 看起來很好吃 推 01/11 20:26

piedraj: 看起來很美味 好吃無負擔 01/11 21:03

cat1224: 如果一天醣只吃這一碗白飯,那也還好吧 01/11 21:27

lapetit: 一天的醣只吃這碗白飯是認真的嗎….. 01/11 21:31

Beersheep: 這個版改成anti-carbohydrate 好了 01/11 21:52

zz5280: 話太多XDDD笑死 01/11 22:32

halulu: 就算100g白飯 好歹一天也能吃上2次吧 有沒有這麼嚴格? 一 01/11 22:39

halulu: 天要低於50g碳水? 01/11 22:39

yuyuh1986: 牛肉脂肪太多?難道減肥只能吃雞胸肉喔?人生也太辛苦 01/11 23:30

pinklolipop: 一堆人減肥減到腦袋都變瘦欸xD 01/11 23:53

jojo396: 真草食性動物 01/12 00:28

alex77916: 牛肉還要算脂肪 都瘋了是不是 01/12 02:52

doekmdid2: 白飯一碗都沒滿,是在多什麼? 01/12 06:54

felicia828: 是有多怕碳水 01/12 08:46

FatDevil: 這白飯還叫太多 那活著幹嘛 01/12 09:07

KobeNi: 好餓 01/12 09:09

lapetit: 這個牛是為了小孩買的和牛,200g有七百卡,肥的部分很多 01/12 09:12

lapetit: ,真的不建議任何成人長期食用XD 01/12 09:12

a22650619: 又不是每天吃 沒關係啦 01/12 09:22

LanceHaHa: 唉 又在碳水好多 怎麼不看看熱狗王的白色戀人是啥 啊 01/12 09:29

LanceHaHa: 人家還那麼壯 01/12 09:29

halulu: 如果是和牛 的確不適合長時食用 錢包會瘦很快 01/12 09:45

ColiColi: 不吃低碳也能瘦呀 方法又不是只有一種 大家也太怕碳水 01/12 10:53

beitou: 飯哪裡多 女生都吃不飽的份量 01/12 12:03

iamoldtwo: 01/12 12:13

Dolce: 原po標題寫減脂餐才想說提醒一下,有和牛吃誰要吃雞胸肉XD 01/12 12:55

jstcr: 餓了 01/12 17:57

tianwo: 看了餓 01/13 17:17

GimO: 這個菜量 我吃不飽 01/24 03:25

GimO: 這個飯很正常吧 01/24 03:25

GimO: 吃和牛只會瘦啊 錢包先瘦 01/24 03:25

ph288230: 飯好多嚇到 02/22 22:09

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