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推 B0Y0: 可以 一開始有很大部分是水分 12/26 13:25
→ B0Y0: 我曾經一個月就瘦12公斤了也沒很認真減 12/26 13:25
→ B0Y0: 主要還是因為一開始太胖 12/26 13:25
→ B0Y0: 不過如果像你說的他隨便亂吃也瘦那麼多可能是真的生病ㄏㄏ 12/26 13:26
→ kinesthesia: 人體不管有沒有減肥水分都佔至少一半，相減起來減去 12/26 13:36
→ kinesthesia: 的體重也是至少一半是水，脂肪沒少到20公斤 12/26 13:36
推 Royalwarrior: 胖龍是臉有刀疤那個？ 12/26 13:40
推 ceca: 一堆人都在跟著水分起舞. 12/26 13:40
→ ceca: 快速減重和復胖,大多數都是水分在跑來跑去..XD 12/26 13:41
→ ceca: 你體內的醣源,體內的鈉,都會帶水. 12/26 13:41
→ ceca: 所以調整飲食或是斷食或是一些奇招. 12/26 13:41
→ ceca: 短時間內的可怕效果都是因為,醣源和鈉的減少. 12/26 13:42
→ ceca: 造成體內有大量水分的改變. 12/26 13:42
→ ceca: 實際上你的脂肪減的根本沒多少. 12/26 13:42
→ ceca: 為啥穩定緩慢減肥是健康和推薦的. 12/26 13:42
→ ceca: 因為緩慢減肥,你維持一段時間一直減. 12/26 13:43
→ ceca: 後面反映出來的體重下降才是真實的數字. 12/26 13:43
→ ceca: 拳擊手壓量級減重，一星期都是十幾公斤在跑 12/26 13:55
→ ceca: 厲害的可以到20公斤 12/26 13:56
→ ceca: 他們可跟胖半毛竿子都扯不上關係的身材 12/26 13:56
→ Justapig: 像這種短時間的大幅度變化不論增減通常都是水重佔大部分 12/26 14:04
推 Royalwarrior: 我之前還留言說他每拍一次片，他兒子幫他上香的日子 12/26 14:23
→ Royalwarrior: 就更快了XD 12/26 14:23
→ a127: 你的熱量赤字部分算的是純脂肪 12/26 14:54
→ a127: 其實應該是同時水分 脂肪 肌肉都在燒吧 12/26 14:55
→ ceca: 其實最近短腿小蘿蔔的備賽可以看一下 12/26 14:58
→ ceca: 健美脫水雖然沒有職業拳擊手那麼殺，但是原理相同 12/26 14:58
→ ceca: 先脫鈉再斷碳 12/26 14:59
→ ceca: 喝大量的水把體內鈉給尿尿尿掉 12/26 14:59
→ ceca: 然後賽前三天完全斷碳 12/26 15:00
→ ceca: 把水份減緊繃 12/26 15:00
→ ceca: 拳擊手的話還會壓肌肉量，因此大量空腹低熱量有氧來燒肌肉 12/26 15:01
→ ceca: 所以穿雨衣長跑十公里之類的 12/26 15:02
→ ceca: 目的就是把量級往下壓 12/26 15:02
→ ceca: 因此什麼喝水可以減肥，多喝水是有增加代謝沒錯 12/26 15:08
→ ceca: 但你多喝水體重立刻下降，很多原因是因為體內鈉變少 12/26 15:08
→ ceca: 所以攜帶的水份減少，因此喝水反而身體水份下降 12/26 15:09
→ ceca: 低碳確實可以多燃燒脂肪 12/26 15:09
→ ceca: 但是一低碳立刻掉體重是因為體內醣原減少而水份下降 12/26 15:10
→ ceca: 因此一堆號稱快速減肥的絕招，都不想講，那是詐騙 12/26 15:11
→ ceca: 你減肥維持一個月後繼續減掉的才比較逼近真實減重效果 12/26 15:13
→ ceca: 另外補一下 12/26 15:56
→ ceca: 脫水也會造成外觀上的大幅變化 12/26 15:56
→ ceca: 所以外觀也會騙人 12/26 15:57
→ ceca: 如果不是有大幅變化，健美幹嘛賽前要脫水到虛脫？ 12/26 15:57
→ ceca: 但是你看，一比賽完，一兩個星期，立刻大幅恢復回來 12/26 15:58
→ ceca: 這都只是水份為主的變化 12/26 15:58
→ ceca: so,減肥是必須經歷時間觀察才可以判斷效果的 12/26 15:59
→ ceca: 除非你去醫院做身體掃描 12/26 15:59
→ ceca: inbody誤差也很大，那個也很容易騙人 12/26 15:59
推 sea130281: 胖龍我知道，我每個大胖子都有關注XDDD 12/26 16:00
→ ceca: 電阻的干涉因子太多，光最近天氣冷，一堆人inbody脂肪量暴增 12/26 16:00
→ sea130281: 以過來人告訴你絕對可以，只要稍微調整飲食，甚至不用 12/26 16:01
→ ceca: 天氣熱又脂肪量爆減，都是因為電阻變化的影響 12/26 16:01
→ sea130281: 做到100分 都能快速大大減重，減重對大胖子從來不是難 12/26 16:02
→ sea130281: 事，難的點在於，我們維持不了多久~~ 12/26 16:02
推 jfw616: 沒胖到150kg..很難想像一個月靠少吃瘦20kg 12/26 16:48
→ jfw616: 有鄉民有這樣成功的案例嗎？ 12/26 16:48
→ jfw616: 一個月瘦10kg..靠的是天天5小時有氧運動 12/26 16:48
→ jfw616: 這點自己體驗過 12/26 16:49
→ jfw616: 現在一個月瘦3kg..靠的是一個星期4天種訓 12/26 16:49
→ jfw616: 一星期四天每次一小時重訓 12/26 16:50
→ jfw616: 吃也每天早餐兩顆蛋一杯咖啡,午餐雞胸飯菜晚餐也是 12/26 16:51
推 sea130281: 切胃仔告訴樓上，我切胃前自己靠少吃減肥分分鐘鐘辦得 12/26 17:03
→ sea130281: 到啦，每次都可以啦，但基本都會復胖啦，所以這個胖龍 12/26 17:03
→ sea130281: 馬上就會復胖了。 12/26 17:03
推 william5566: 胖龍有瘦20喔，看不出來欸XD 12/26 17:30
推 jfw616: 原來吃少一個月真的會瘦20kg 12/26 18:33
→ jfw616: 看來是過胖者的專利 12/26 18:33
推 kenhiro5566: 胖龍跟其他真的爆食的比起來算瘦的了 12/26 20:34
推 qwe123456460: 什麼時候ceca大回文，我一定推爆 12/26 21:00
→ v2266514: 減肥真的不難，難的是接受修改的飲食內容。一些人飲食控 12/26 23:05
→ v2266514: 制減下來會胖回去，是因為把減肥這件事當作任務，任務結 12/26 23:05
→ v2266514: 束就回歸「正常」生活，所以先認清一點，生活內容決定體 12/26 23:05
→ v2266514: 態。 12/26 23:05
→ fishouse: 你沒看過胖龍以前的影片吧 他以前食量超誇張的 12/28 13:37
→ fishouse: 他現在食量有控制 當然瘦很快 12/28 13:38
→ fishouse: 他以前一餐都是5包泡麵起跳 最近拍片都只吃到2包12/28 13:42
→ fishouse: 食量直接變以前的一半不到 當然瘦很快12/28 13:43
→ fishouse: 一般人早餐是2個包子 他以前早餐是2籠包子.....12/28 13:48
→ fishouse: 他最近早餐也沒在這樣吃了 他現在拍的大多都中餐晚餐12/28 13:49
→ leon131417: 再強調一次 胖龍連戒手搖飲這件事能立竿見影都沒做到 12/28 15:04
→ leon131417: 卻能在一個月減20公斤不覺得有問題嗎？ 12/28 15:04
→ GimO: 可以啊 他那麼胖 維持身體運作的基代很高 12/29 00:17
推 sea130281: 胖猴子最新影片派大橙子跟攝影師去諮詢切胃了…… 12/29 23:14
→ sea130281: 醫師挑明講減肥訓練營對他沒屁用 12/29 23:14
→ leon131417: 胖猴仔認真減 可能跟減重人生一些案例一樣 心臟衰竭 01/01 10:53