[知識]那些一路陪伴減肥瘦身的IG帳號們

減肥不是光靠運動就好 運動是為了保持肌肉量對吧? 真正要減脂降體重多半還是靠飲食控制啊~ 在這個外食時代 又對廚藝不擅長 不自煮水主餐來吃真的很難瘦嗎... 這是以前的想法了!! 其實只要控制好熱量跟營養均衡 就算外食還是有機會可以達到健康瘦身的! 大家都有在用IG嗎? 現在就來分享一些分析食物熱量和健康資訊的帳號給大家參考吧~ - 各種外食熱量與營養標示 - 【營養師帶你吃外食】 @eatout_tw 【Linbei健身飲食文】 @linbei_eason 【LiteStyleCo】 @litestyleco https://i.imgur.com/xRTrvFb.jpg 【營養師食話食說】 @dietitiandraw https://i.imgur.com/c9UvDb3.jpg - 健身與其他健康營養資訊 - 【營養師傑瑞】 @jerry_nutrition_life https://i.imgur.com/Lztevtz.jpg 【Tracy營養師】 @rainbread_tracydietitian https://i.imgur.com/DyuDu4U.jpg 【高敏敏營養師】 @minmin_rd https://i.imgur.com/KpdzRzP.jpg 【營養生 Negimen】 @negimenforall https://i.imgur.com/cMAOFTv.jpg - 如何健康自煮管理飲食 - 【QQfood減脂餐日常分享】 @_qqfood_ 【營養師煮什麼】 @cook.nutrition 大家還有在追蹤哪些帳號咧? 來分享討論你覺得瘦身路上很受用的吧~ ----- Sent from JPTT on my iPhone -- --
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