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推 ceca: 沒感覺..XD 08/29 00:03
推 Luniza: 主要是吃的食物種類和熱量影響較大 08/29 00:53
推 prodigal: 沒差吧 除非有高強度訓練 不配合運動時間進食 影響到訓 08/29 01:00
→ prodigal: 練品質才會有一點影響吧 08/29 01:00
推 Ruruto49: 和你吃的量跟種類比較有關係 08/29 01:02
→ Ruruto49: 尤其外食 每個時段的選擇都不太一樣 要慎選 08/29 01:03
→ GPNN: 會 但微乎其微 主要還是飲食控制 記得是因為不固定 容易過量 08/29 03:18
→ GPNN: 固定時間 比較不會過量飲食 08/29 03:19
→ FarkU: 除了熱量赤字，其他都不影響。 08/29 07:44
推 molamolajump: 影響到最多的是睡眠品質，睡不好又減很慢 08/29 07:55
→ molamolajump: 這樣算有影響到嗎XD 08/29 07:55
→ maxc55555: 太晚吃可能比較要擔心胃食道逆流XDD 08/29 13:12
推 crazysix: 不會 我個人認為熱量計算是一個時段內的飲食總量 08/29 14:56
→ crazysix: 就算睡前吃也沒差 只要你身體跟習慣能達到平衡 08/29 14:56
→ Loveuux: 沒差吧 08/31 12:36
→ ChungLi5566: 有差 減肥就是控制內分泌系統 09/01 07:42