[閒聊] 三頭肌練不壯？那就做這個 (中文字幕)

https://bit.ly/3jJPryc 為了要改善三頭肌的訓練成效，要先培養訓練三頭肌時的肌肉感受度，可以先利用手肘伸 直、手臂伸直時伸展到身體後方、搭配肩膀外旋等動作，來幫助三頭肌的收縮，藉此改善 三頭肌的訓練成效，可以先用輕重量甚至徒手進行。 -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/HZhAhS --
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推 c280019: 促進肌肉感受度 09/05 22:44

推 RX3: 感謝翻譯 09/06 10:55

推 iamoldtwo: 09/06 21:23

推 jack1218: 樓下鐵粉 09/09 14:02