[閒聊] 肌力訓練的錯誤觀念 (中文字幕)

https://bit.ly/38xEXh4 這次的內容介紹肌力訓練時的錯誤觀念，許多人在訓練時沒有注重身體的活動度、柔軟度 、穩定度，將更多的時間投入在肌力訓練上，因此培養出代償的力量，為了要讓身體建立 良好的動作模式，應該要在肌力訓練時，同時改善身體的活動度、柔軟度、穩定度。 -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/HZhAhS --
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