[閒聊] 每天早上都要做的4個伸展動作 (中文字幕)

https://bit.ly/3ajgUCB 這次的內容介紹4個伸展的動作，我們每天都應該要伸展，但一般人的問題在於不知道要 做什麼，也不確定怎麼做才是對的，而在我們訓練結束之後，晚上睡覺的姿勢有時會讓緊 繃的情形更加明顯，而工作時長期維持的姿勢也常會讓身體變得更為僵硬，可以參考這4 個動作來幫助肌肉放鬆。 -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/HZhAhS --
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