[閒聊] 下腹部的訓練 | POP 皮拉提斯 (中文字幕)

https://goo.gl/VYJW94 這次的內容是針對下腹部的訓練，主要會用4種不同的動作來加強核心肌群，只需要一首 歌的時間就可以完成了，在訓練結束之後，也示範了眼鏡蛇式以及嬰兒式的靜態伸展。 -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/HZhAhS --
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.137.45
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1525672549.A.2EA.html

推 iamsandyliu: 推！謝謝 05/08 06:53

推 leafsrfree: 實用，謝謝 05/10 23:06

推 geniusant: 謝謝 01/19 22:39