※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1578724846.A.1BB.html
→ ghostforever: 2020年了還在一餐30g...... 01/11 14:56
推 dreamwing11: 我第一次聽到耶 有這理論? 01/11 15:07
推 cheetahspeed: 2020還信一餐30g比較堪憂 01/11 15:14
噓 ap926044: = = 01/11 15:29
→ ap926044: 我之前也有過這迷思 01/11 15:29
推 gk1329: 你是不是把運動後補充20g蛋白增肌搞混惹 01/11 15:43
噓 asmp115: 你都會姑狗了，為什麼不點進去看 01/11 17:01
噓 asmp115: 你有看？那你還問 01/11 19:54
噓 iord: 石器時代? 01/11 20:30
推 dogbydog: 我都訓練前一瓢 訓後250~300g肉 01/11 20:43
噓 ggyunyun: 都說30g 你就吃30g阿 哪裡矛盾? 01/11 22:41
推 kuninaka: 別想這麼多了，多吃多練多休息才是王道 01/12 00:17
噓 knifechen: 下次怕胖記得一餐狂吃肉，超過30g的都不會吸收了！ 01/12 01:09
推 miraclesam: 你三皇五帝時代？ 01/12 12:27
噓 ashin1069: 2020了用點大腦 =_= 01/12 18:19
噓 Sacid: 估狗關鍵字：蛋白質,30g。 01/13 00:23
噓 kairi: 不忍噓 01/13 04:15
→ mema: 10歲也30G,80歲也30G,40KG小妹也30G,館長也3cm,這樣你也信? 01/13 12:34
→ evilplayer: 樓上為什麼館長變成3cm XD 01/13 21:26
噓 butter1211: ... 01/14 00:55
→ wadashi1: 因為怕的是,30g有吸收變成肌肉養份,超過30g變成脂肪 01/14 12:41
推 mema: 樓上你反串對吧 01/16 17:13
推 tree1314: 蛋白質變脂肪的途徑先了解一下再來講幹話吧 01/21 13:58
噓 slm52303025: 2018 1月 03/07 21:43