[閒聊] 你做的雙槓體撐動作正確嗎？ (中文字幕)

http://bit.ly/2SOTbnZ 這次的內容針對雙槓體撐說明，做這個訓練動作時為了讓胸肌使用的比重增加，要針對四 個部分加強動作的準確性： 1.要確保胸肌在身體的前方，讓手臂和肩膀維持在身體兩側 2.做的時候要稍微前傾，並保持前傾的角度 3.避免聳肩，如果無法維持標準姿勢就可以先休息 4.要試著讓手肘和二頭肌靠近彼此，藉此利用內收作用 -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/HZhAhS --
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推 R08: 剛好今天才做完。很有幫助的影片！ 01/02 22:36

推 littlebun: 推 謝謝分享 01/03 00:20

推 monkeyeden: 太感謝！解決一直以來的疑惑 01/03 00:28

推 ray2510: 推 01/03 00:29

推 Ooxxeeoo: 推 01/03 02:59

推 anyweather: 推推 01/04 22:10