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推 ggyunyun: 香蕉 燕麥 無糖豆漿灌下去 12/23 06:42
推 Sacid: 置底文減肥迷思第6項先看看... 12/23 07:15
推 F7shakeMINI: 我如果睡前真的超餓 會喝點水 還是不行就吃顆水煮蛋 12/23 07:19
推 youknowit: 你只是渴了不是餓了 12/23 08:05
→ littlebun: 熱量沒滿吃什麼時候吃都沒差 吃吧 12/23 08:08
推 yimmmmmn: 當天熱量沒超過就吃啊 12/23 09:11
推 mzmzz: 香蕉就別吧 12/23 10:07
推 milk33: 小蕃茄 芭樂 12/23 10:47
推 ssabjm: 睡前吃擔心胃食道逆流小心變食道癌比較實在 12/23 10:55
推 littlesno: 那不就是晚餐變很晚吃而已嗎？ 妳也不可能吃完馬上睡吧 12/23 11:33
推 h132482: 我還蠻不喜歡喝水的耶 12/23 12:36
→ h132482: 容易睡到一半想尿尿 之後躺回去很難再次入睡 12/23 12:36
推 n1lk5g2: 男友或女友 12/23 12:45
推 sodahaini: 睡前習慣大量喝水 給你參考 12/23 12:48
噓 butter1211: 重點是總熱量啊 想洗文章可以但再專業一點好嗎？ 12/23 14:00
推 ashin1069: 吃另一半 12/23 14:01
推 anlick: 人家才第2篇文章 是洗什麼 XDDD 應該真的不懂 12/23 14:23
推 cuteeQiao: 總熱量才是重點 我每天都吃宵夜還是有瘦下來 12/23 14:35
→ butter1211: 洗什麼 洗廢文啊 就是缺文章數才要洗 12/23 14:42
→ lohsuan: 就是文章少才比較有可能是洗文章的XD 12/23 16:57
噓 dynamite7: "總熱量管制"下,進食時間完全不是重點.... 12/23 19:53
推 shihptt: 暁 12/24 09:09
推 kissung: 無糖黑豆漿 12/25 01:07
→ bob120400: 不會胖 只是會影響睡眠品質而已 12/26 07:51
推 nainaiyo: 算熱量 跟進食時間沒太大關係 12/26 21:53
→ deity521: 晚餐沒吃就當正餐吃吧 12/28 11:28
推 s1236325: 男友的高蛋白 12/29 13:09
推 smpss93126: 香蕉跟無糖豆漿～ 12/30 12:57
推 howiekuohr: 睡前吃不只是胖而已，還會胃酸 01/01 22:05
→ kilhi: 睡前吃會胃食道逆流 02/08 16:07