[知識] 值得追蹤的知識型健身 IG

看板	FITNESS
作者	jeff841027 (Chi Chi)
時間	2019-10-15 15:40:05
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看板FITNESS

剛剛在肌肉版發過一次，不過我覺得好東西就是要跟大家分享，所以這邊也發一次XD 大部分人在搜尋健身資訊的時候，好像多數都是在 youtube搜尋但好像比較沒有人分享有哪些健身 IG 是值得追蹤的的，我個人相對於看 youtube 頻道比較常滑 IG 不過，台灣很多健身 youtuber 的 IG 基本上都是比較生活類型的貼文頂多就是訓練紀錄，所以比較沒有實用性較高的內容或知識（要看的話還是得去他們的 youtube 看）以下是幾個我自己有在追蹤的台灣知識型健身 IG @atp__team atpteam好像是一群台中handsup的教練們經營的內容涵蓋運動生理、課表編排、解剖與肌動學、訓練方式等等都寫得很深，比較適合想了解訓練背後原理、想當教練、對運動科學有極大興趣的人 http://i.imgur.com/egcylwh.jpg

http://i.imgur.com/hrBljAn.jpg

@hypercore_fitness 肌肉版版主威力達的健身房，從以前就有追蹤，大部分都是好看的照片但近期發現也開始出運動內容的相關知識，包括動作教學、營養類型、運動生理等等內容相對於 atp 比較深入淺出，就是文字表達與圖片呈現上比較不會讓人覺得很深奧難懂但也不會因為這樣就覺得他們的內容比較不專業，他們一樣會附研究文獻而且他們也有 youtube 頻道，最近有 mike 跟 KD 的備賽紀錄以及動作教學影片然後整體 IG 版面的視覺一致性比較順眼XD http://i.imgur.com/7ztloS5.jpg

http://i.imgur.com/UdLY3Nl.jpg

@akrofitness 前勁健身房的 IG ，以前就都會看老闆在 fb 講的健身知識影片他們 IG 的健身內容幾乎都是動作類型的，常見的動作錯誤這種文字敘述一樣是講到這個姿勢或動作錯誤的原因，以及會造成的傷害不過比較可惜的是以圖片呈現，畢竟動作還是以影片呈現會比較完整 http://i.imgur.com/AJ0u4sq.jpg

http://i.imgur.com/UFKzUb6.jpg

@nutruelife 營養師杯蓋的 IG ，內容就是以營養為主，但也有涵蓋運動生理畢竟我們吃的東西都會影響我們的身體反應除了常見的食物熱量以外，也會結合生活或時事來詮釋食物或營養學 http://i.imgur.com/b71f6HO.jpg

http://i.imgur.com/tk6L11F.jpg

@chiru.tsai 前 ACE 講師，內容主要是運動生理，然後幾乎寫運動內容的貼文都是直接用文獻來說明讓人更相信他的專業性，然後之前也有兩篇關於教練、物理治療師、營養師的工作領域分界也造成了一波討論，雖然教練確實很常會跨到有點接近物理治療師或營養師的工作範疇但我個人覺得那個界線是很不明確的，我相信大家都不是故意想去搶他人飯碗大家都只是想讓學生或客戶更好罷了 http://i.imgur.com/21qSv8C.jpg