[問題] 椎間盤術後復健運動

版上各位先輩好，小弟在今年1/3於北醫神外動刀L5S1左側減壓手術，原先不能彎的腰不 能抬的腿目前已經好了大半，基本上可以正常活動 有鑒於不管爬文還是醫生都建議兩個月後開始復健活動，之前有去私人健身房請教，教練 主要是以核心運動加上壺鈴硬舉、單槓為主 當天課後接觸到一位有練皮拉提斯的朋友，他建議是先從皮拉提斯開始，一段時間後再去 健身房做訓練 想要請教的是，因為現在還是會有久站久坐後，傷口深處微微的神經電感通到左腳姆指與 食指中間的地方，以及頻率不高的「感受到神經的存在」的感覺...不知道怎麼講就是有 感 像現在的情況，版上的先輩建議先從何復健起呢，謝謝 -- 那請問高雄有推薦的術後物理治療所嗎QQ
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→ v2266514: 拜託去找醫生 你參照鄉民的建議出事，鄉民不可能負責04/22 22:39

推 Sacid: 先1.復健科,你的症狀和醫師講.後2.物理治療,學復健動作04/22 23:15

推 AV771118: 這真的找物理治療師好好復健...04/22 23:28

推 pig110739: 你好，我們是一群由治療師組成的運動團隊，運動教室在 04/23 11:04

→ pig110739: 苓雅區，有興趣歡迎私訊我。 04/23 11:04

推 REMEMBERYAU: 游泳吧 04/23 18:13

推 sarah946422: 我也想借文問台北有沒有物理治療師能指導頸部椎間盤 04/23 19:12

→ sarah946422: 突出和胸腰椎側彎運動的 健身房教練課說需要醫生證明 04/23 19:13

→ sarah946422: 能做的動作才收 但是和醫生溝通不出結果QQ 04/23 19:13

推 muxijiner: 回樓上莎拉大，台北可以試試看古亭站的超越復健診所， 04/29 17:35

→ muxijiner: 看診與醫師說明你的狀況再看能否安排治療師給予運動建 04/29 17:39

→ muxijiner: 議 04/29 17:39

推 klodcherry: 我是術後復發，游泳後改善很多，但核心還是要練，慢慢 04/30 00:00