※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1409049711.A.95A.html
→ sea212: 我是睡眠免疫有問題所以睡不好腳軟,本身關節會痛,肌力不夠 08/26 18:44
→ steven211: 所以 你有在做做一些拉筋伸展嗎? 到底? 08/26 18:51
→ sea212: 有空就做,不過那好像不能消耗熱量 08/26 19:35
→ sea212: 姿勢不標準就對 08/26 19:37
→ ilovewwf: 知道不標準還做！怪人 08/26 19:44
→ sunclaire: 身體無時無刻都在消耗熱量(含睡覺)，消耗多寡罷了 08/26 19:48
→ sunclaire: 有動總比不動好，多動一點多消耗一點 08/26 19:49
推 pw080325043: 海姐 你走路就好了 08/26 20:22
→ ritzen: 關節沒事會痛，請掛免疫科學科。僵直性脊椎炎，痛風等， 08/26 21:02
→ ritzen: 都有可能。這已超出運動諮詢範圍 08/26 21:03
→ sea212: 我有免疫的問題,有在看免疫,謝謝,痛風那些藥我都有在吃 08/26 21:39
→ sea212: 今天沒運動去看醫師還吃了麵包跟甜點,剛剛又昏睡了 08/26 22:20
→ sea212: 醫師叫我記每天喝多少水 08/26 22:20
→ ritzen: 建議妳去看一下物理治療，並從拉筋跟提拉皮斯開始。先恢復 08/26 22:21
→ ritzen: 妳身體的基本能力後，再開始接觸重訓。 08/26 22:21
→ sea212: 我爸不讓我看物治 08/27 12:16
→ ilovewwf: 我爸結尾end 08/27 12:56
→ sea212: 我做什麼姿勢都不標準,小腹又大,要參加婚宴竟然沒衣服可以 08/27 13:36
→ sea212: 穿,好沮喪 08/27 13:37
→ ilovewwf: 自信就是最美的外衣 08/27 14:35
推 annanell: 海姐，也許妳交個男友會改善喔！ 08/27 14:39
→ annanell: 總不能ㄧ輩子都依賴爸爸啊！! 08/27 14:39
→ sea212: 我也很想交阿,可是交不到 08/27 15:08
推 monju0507: 我和我的老師討論過你的問題 他覺得你現在根本就不應 08/27 15:42
→ monju0507: 該把重點放在減肥 你自己陷在那個迴圈裡-想減肥 但沒 08/27 15:42
→ monju0507: 體力 加上不能克制飲食吃太多 又回到很胖想減肥 現在又 08/27 15:42
→ monju0507: 姿勢不良 之後受傷了不就得不償失嗎 培養別的興趣 讓 08/27 15:42
→ monju0507: 自己有事沒事就動一動 多少也會消耗能量 在體力能負擔 08/27 15:43
→ monju0507: 的範圍 你如果有事做就不會一直想吃 很多長期有免疫系 08/27 15:43
→ monju0507: 統疾病的病人會有憂鬱症 你要戰勝的是心魔而不是一直只 08/27 15:43
→ monju0507: 想要減肥 08/27 15:43
→ sea212: 爸爸才不讓我依賴呢,他只要能游泳我整理好股票,自己煮東 08/27 15:51
→ sea212: 西就好,他要喝的吃的都弄好,其他都不管,不過你一定要吃飯 08/27 15:52
→ sea212: 不能睡太久,我有興趣寫作,可是剛剛一直忙著煮東西就沒時間 08/27 15:53
→ sea212: 他希望我能整理家裡,覺得我東西太多都不整理 08/27 15:53
推 annanell: @@海姐會想要未來有自己的baby嗎？要照顧好身體啦！ 08/27 16:16
→ annanell: 免疫系統會影響懷孕耶~不要ㄧ直作爸寶喔！ 08/27 16:17
→ sea212: 我大概沒人喜歡也養不起孩子吧 08/27 16:17
→ sea212: 我也不想阿,可是光是食量就跟日夜顛倒就很驚人了,睡不多 08/27 16:33
→ sea212: 多很痛苦,加上還要看醫師我都不太想去醫院了,很浪費時間 08/27 16:34
→ sea212: 我爸是強勢,他決定的不能改,其他的配合完就算了,其實你不 08/27 16:35
→ sea212: 不游或游少也不會怎麼樣只要他游好就好了 08/27 16:35
推 annanell: 創作家在痛苦與絕望中，往往有好作品!海姐先專心寫作吧. 08/27 16:40
→ sea212: 最近一直退稿,我很失落,因為我想以此為生,但我光吃食就很 08/27 16:56
→ sea212: 很花時間 08/27 16:56
→ sea212: 拉筋 有氧舞 走路 哪個消肚子 08/27 20:57
推 kathryn444: 我還是覺得...請跟你的臨床心理師聊這個問題 08/28 09:19
→ kathryn444: 聊你對於身體上、用藥上、家人上的困擾.... 08/28 09:20
→ kathryn444: 若你沒有臨床心理師，請醫生幫你轉介 08/28 09:21
→ sea212: 我忙著煮菜沒法去社工那,他只有早上又空,我又一直餓,不睡 08/28 09:29
→ sea212: 很累,吃很多菜胃好像又變大了 08/28 09:29
推 kathryn444: 臨床心理師不是社工喔...臨床心理師需要醫生轉介 08/28 09:46
→ kathryn444: 你的情況也許臨床心理師可以幫助你...可以問問你的 08/28 09:47
→ kathryn444: 精神科醫師...說你想做心理治療可以轉介臨床心理師嗎? 08/28 09:48
→ sea212: 心理師健保要排,那是防治中心的說固定人對我比較好,但我 08/28 09:55
→ sea212: 睡眠跟食量問題變成沒法去找他,他只有早上有空,之前實習心 08/28 09:55
→ sea212: 理師就比較不固定,他還說我已經用很多免費的資源了 08/28 09:56
推 kathryn444: 我想多數的臨床心理師都是抱持著開放的心情與你對談的 08/28 10:00
→ kathryn444: 所以並不會有甚麼問題不能找他聊的情形 08/28 10:01
→ kathryn444: 固定的人方面，確實會對你比較好... 08/28 10:01
→ kathryn444: 也許你也可以嘗試自費的臨床心理師 08/28 10:02
→ sea212: 自費一次很貴不可能答應 08/28 10:07
推 kathryn444: 我想這就是你需要跟家人溝通的地方了 08/28 10:09
→ kathryn444: 不過....若你本身接受心理治療的動機很低 08/28 10:10
→ kathryn444: 那我想臨床心理師可以協助你的地方也會相對變低 08/28 10:11
→ sea212: 我們家沒人有工作,以前去衛生中心講完就時間到了 08/28 11:01
推 kathryn444: 我能提供給你的只有尋求專業協助這個建議 08/28 11:21
→ kathryn444: 其他的討論....像是衛生中心的時間...家人的情形 08/28 11:22
→ kathryn444: 這些只能仰賴專業協助了...一切要看你的意願 08/28 11:22
→ sea212: 我知道所以才說怎麼胃變小 08/28 11:27
推 kathryn444: 我是說......接受專業協助的意願... 08/28 11:28
→ sea212: 我願意阿,可是餓餓的怎麼去 08/28 12:18
推 kathryn444: 其實這個現象你也可以跟心理師討論 08/28 12:42
→ sea212: 社工師要我定時定量或者在外面吃,可是外面很花錢,我有時大 08/28 12:44
→ sea212: 暴食光吃高gi的小吃那些大家也都知道的,所以現在小腹手腳 08/28 12:45
→ sea212: 粗大了好多衣服不能穿了 08/28 12:45
推 kathryn444: 提供你尋求心理專業的協助建議是我唯一能做的 08/28 14:00
→ kathryn444: 其他的....我想心理師會很願意跟你聊的 08/28 14:01
→ sea212: 他只有一小時時間遲到就沒了,上次是要我畫畫25分 08/28 14:43
推 kathryn444: 社工師和臨床心理師不一樣 08/28 17:13
→ kathryn444: 而我的建議是尋求臨床心理師的協助... 08/28 17:14
推 weibeta: ...樓上444大上想以毒攻毒以鬼打牆攻鬼打強嗎 08/28 17:24
→ weibeta: XDDDDDDD 08/28 17:25
推 kathryn444: 因為.......我是真的不知道怎麼幫他... 08/28 17:44
→ kathryn444: 所以我想還是請他找臨床心理師會比較好 08/28 17:45
推 weibeta: 很多人都當過傻瓜，所以...多謝你的熱情了@@ 08/28 17:52
推 kathryn444: 我想她真的很痛苦吧.... 08/28 18:01
推 sunclaire: （臨床心理師）這麼厲害？ K大也掉進海姐的迴圈裡 08/28 19:53
→ sunclaire: K大真是太有耐性了～ 你人真好 08/28 19:54
推 kathryn444: 臨床心理師不見得每個都很厲害...厲害的也不一定對盤 08/28 20:57
→ kathryn444: 所以要去嘗試... 08/28 20:59
→ kathryn444: 嗯!就這樣了....我剛講的都講完了... 08/28 21:04
推 Tribute: 愈提供方法給她，她可以想的理由就愈多(不外乎我爸LOOP、 08/28 21:04
→ Tribute: 經濟不允許(現實一點，要顧運動減肥前，應該要先顧好肚皮 08/28 21:05
→ Tribute: ，賺錢過活，全家都沒工作，那干版友什麼事，有方法不去 08/28 21:06
→ Tribute: 試，隔沒幾天上來討拍(妳需要的不是減肥，是可以讓妳吃飽 08/28 21:07
→ Tribute: 、三不五時上來呻吟尋求慰藉的另一半，WANT或是愛情公寓 08/28 21:09
→ Tribute: 比較適合妳，唉唉唉....是找不到哞哞叫的牛的，這裡也不 08/28 21:10
→ Tribute: 是牛版，需要幫妳轉PO牛版嗎?)(BTW，這也不是妳的個版， 08/28 21:11
→ Tribute: 如果身體不允許，請不要動不動說要減肥，把妳自己的身體 08/28 21:12
→ Tribute: 顧好，我相信也有許多病友(版友)，都很努力的在按表操課 08/28 21:13
→ Tribute: ，不想做就不要一直找藉口，都三十好幾了，獨立自主很難? 08/28 21:14
→ Tribute: 還是妳只是想聽妳甲意聽的回應(順便討拍)，很餓那就多吃 08/28 21:15
→ Tribute: 一點呀!(啥...妳爸/媽不允許，那干版友什麼事，難道要請 08/28 21:16
→ Tribute: 妳吃飯?要包妳生活起居?妳以為這是哆啦A夢的百寶袋哦!) 08/28 21:17
→ Tribute: 如果一碗吃不飽，那妳不會吃第二碗嗎?(這還要人教嗎?) 08/28 21:18
→ Tribute: 要不要請妳爸上來看妳所有的文章與版友的回/推文(妳敢嗎? 08/28 21:19
→ Tribute: )也要感謝妳的頹廢，我有了借鏡，不敢亂找藉口放棄訓練菜 08/28 21:21
→ Tribute: 單(要放棄時就想想，鬼打牆的Sea文，就嚇到確實把菜單做 08/28 21:23
→ Tribute: 完(不想進步的人永遠總是有說不完的藉口) 08/28 21:23
→ sea212: 你沒有日夜顛倒你不知道有時一天只睡一小時的痛苦,你那樣 08/28 21:38
→ sea212: 還有體力工作嗎？腳軟怎麼辦？都以為我找藉口 08/28 21:38
推 Tribute: 我一天只睡6個小時(種田的勞動比不上妳只睡一個小時) 08/28 22:05
→ Tribute: 我可以抽時間運動一個小時了(妳覺得種田很輕鬆?) 08/28 22:06
→ Tribute: 農忙收成時幾乎不睡(我也是找時間休息運動)，我沒有飯來 08/28 22:07
→ Tribute: 張口的家庭環境，我只知道不拚，下一餐不知道會在那裡 08/28 22:08
→ Tribute: 妳需要為三餐煩惱嗎?有病不是妳的錯，錯的是妳自以為可憐 08/28 22:09
→ Tribute: 沒有人體會的頹廢心態(妳他媽就是太好命了，不需要為生計 08/28 22:10
→ Tribute: 去煩煩才會想東想西的，我回農村看到有些隔代教養的小朋 08/28 22:11
→ Tribute: 友，為了下一餐，努力的幫忙除草、灑藥、收割，妳又做了 08/28 22:12
→ Tribute: 什麼努力?)妳的問題根本不是不能解決，而是妳他媽的一直 08/28 22:13
推 weibeta: ㄜ...T大爆氣了@___Q 08/28 22:15
→ Tribute: 鬼打牆，妳只願意聽有慰藉的話，直白一點，沒有努力就想 08/28 22:15
→ Tribute: 一步昇天(動不動說妳爸怎麼樣，妳爸怎麼樣我們能改變嗎?) 08/28 22:16
→ Tribute: 我覺得當頭棒喝對妳沒有用(本草綱目記載：鬼打牆要請神) 08/28 22:17
→ Tribute: 要不要去看看偏鄉的小朋友怎麼過活的(跳脫舒適圈)?人生不 08/28 22:19
→ Tribute: 只有減肥而已(如果妳覺得妳只有這個目標，存錢去做胃繞道 08/28 22:21
→ Tribute: 手術(請醫生評估)，比妳三不五時發那妳他媽廢文來的好) 08/28 22:22
→ Tribute: 如果版主要桶我，我沒有話說，小弟的修為不足。 08/28 22:22
→ Tribute: PS：忍無可忍，無須再忍，姑息養奸。 08/28 22:26
推 annanell: T大拍拍... 08/28 22:51
→ annanell: 海姐，大家都很想幫妳!但妳必須先戰勝妳自己喔！ 08/28 22:52
→ annanell: 海姐妳很少提到媽媽耶?家裡都男生嗎？ 08/28 22:52
推 sea212: 上課，運动，買菜 08/29 03:09
推 sea212: 那你有日夜癫倒？有軟腳不能种田？我連走都有時有問题了 08/29 03:22
→ sea212: 他们是正常睡眠不用就医 08/29 03:23
→ sea212: 家中就爸决定一切，弟要搬出去 08/29 03:24
→ sea212: 我都問運动的問题又怎錯了？ 08/29 03:25
推 sea212: 像我整天都没睡，那些人有？ 08/29 03:54
推 Tribute: 妳要不要去了解農村的工作性質(日夜顛倒很時常) 08/29 06:57
→ Tribute: 帶傷工作是很常見的(妳覺得我們不工作別人會幫我們作?) 08/29 06:58
→ Tribute: 妳連走都有問題了還要做比走路強度高的運動(妳的邏輯讓人 08/29 06:59
→ Tribute: 感到不可思議)，有些農村的老阿伯、阿媽也有關節的問題 08/29 07:00
→ Tribute: 就醫吃完藥後還是到田裡工作(妳覺得他們是正常的，不是那 08/29 07:01
→ Tribute: 是他們身上肩負的妳沒有的"責任"，妳的文章總是怪東怪西 08/29 07:03
→ Tribute: ，妳有檢討自己嗎?不要再妳爸妳弟了，妳的家人怎麼樣我們 08/29 07:04
→ Tribute: 能改變嗎?整天不睡，那妳還上PTT發廢文，妳根本不想戒斷 08/29 07:05
→ Tribute: 網路成癮(妳只在乎妳的文章有沒有回應)，連走路都有問題 08/29 07:07
→ Tribute: 妳還不好好治療，還要做強度高的運動(然後受傷又上來討拍 08/29 07:08
→ Tribute: )直白一點，妳從來沒有面對妳自己的問題(什麼都沒做就先 08/29 07:09
→ Tribute: 預設立場上來討拍)(我還是那句老話，不想做，不想讓身體 08/29 07:11
→ Tribute: 變好，就放棄吧!不然整天在想藉口討拍可能會影響睡眠) 08/29 07:12
→ Tribute: BTW，不要動不動就妳他媽的不相干的家人LOOP，這裡不是心 08/29 07:13
推 Tribute: 情討拍或是疾病討論版)(從Swim到本版，妳的loop廢文已經 08/29 07:15
→ Tribute: 量夠多了)(再看看發文的時間，是誰讓妳自己不睡覺的，是 08/29 07:15
→ Tribute: 妳自已(半夜上來發廢文討拍，然後又說自己睡不著) 08/29 07:16
→ Tribute: 如果連學習正常作息都做不到，那就放棄減重吧(妳不用工作 08/29 07:18
→ Tribute: ，飯來張口，還有什麼好抱怨的，有些人比妳環境差，也很 08/29 07:19
→ Tribute: 努力的往前走，失敗者總是藉口一個接著一個說不完) 08/29 07:20
推 sarada: 版規禁止網路隔空醫療診斷 網友無法判斷妳是否藥物副作用 08/29 07:24
→ sarada: 或自行減藥或躁鬱發作飲食不守遵醫囑造成失眠白天無力運動 08/29 07:25
→ sea212: 我認識農村的人知道他們的狀況,還有邊工作邊幫忙的我沒自 08/29 10:16
→ sea212: 以為可憐,討拍,我只是問那我該怎麼辦,為了種田晒傷受傷我 08/29 10:17
→ sea212: 看過,因為我朋友就是 08/29 10:18
推 weibeta: 只是問該怎麼辦?那你覺得會得到什麼新答案嗎? 08/29 13:40
→ weibeta: 歷年來大家給你的建議還不夠多? 08/29 13:41
推 Tribute: 以後看到就不給建議(直接幹譙，沒有噓文真是可惜) 08/29 14:12
推 Tribute: http://www.youtube.com/watch?v=RYDWipWgCuA 08/29 14:14
→ sea212: 建議我能做的都做了呀,拉筋走路,澱粉三明治等,可是我真的 08/29 14:58
→ sea212: 日夜顛倒呀 08/29 14:58
→ sea212: 有時水喝太多上廁所或肚子餓睡不著才又失眠白天晚上都醒著 08/29 14:59
→ sea212: 很累,又怎麼運動,我只是想改善我的作息姿勢像一般人,我爸 08/29 15:00
→ sea212: 比較霸道我有什麼辦法 08/29 15:01
推 weibeta: 你覺得隔著電腦和網路能真正幫到你嗎?還是只是面對面時怕 08/29 15:03
→ weibeta: 挨罵? 08/29 15:03
→ weibeta: 你覺得隔著網路學體育還是音樂會比一對一強嗎? 08/29 15:04
→ weibeta: 真的無法理解就是得去正面面對別人 08/29 15:04
→ weibeta: 一直問怎麼辦，我才想問你版眾該怎麼辦咧 08/29 15:05
→ weibeta: 日夜顛倒就日夜顛倒有什麼了不起?你就當睡美國時間吧 08/29 15:07
推 sunclaire: 連著好幾天都只睡一兩個小時，晚上還是失眠嗎？ 08/29 15:08
→ weibeta: 固定睡覺吃飯很好，不能固定就算了阿，你做什麼大事業需 08/29 15:08
→ weibeta: 要一定要固定睡覺? 08/29 15:08
→ weibeta: 我有時早上睡太晚，中午又懶懶散散，晚上當然精神就好阿 08/29 15:09
→ weibeta: 這樣就是失眠嗎?屁咧，跳肚皮舞1小時不到就噴汗了 08/29 15:10
→ sunclaire: 是藥物的關係嗎？有點像躁期患者，精力充沛都不用睡 08/29 15:10
→ weibeta: 洗個澡超好睡的 一直催眠自己有病 怎麼不催眠自己好健康 08/29 15:11
推 sunclaire: 咦？ 樓上也爆氣了～息怒，吃個滷味消消火 08/29 15:13
推 weibeta: 我現在在吃麵咧XD 女子 口甲XD 08/29 15:15
→ sunclaire: 昨晚已經滷汁之亂推文推到爆，想念版娘...... 08/29 15:15
→ weibeta: 真的~有些人真的太誇張了=___=版娘也被氣跑~ 08/29 15:16
→ weibeta: 每個人都有低潮期，我懂 但是怪當怪鳃並不能改變什麼! 08/29 15:18
→ sea212: 可是我長期以來都這樣會影響免疫阿,我真的很累,有時又不 08/29 15:18
→ weibeta: 我推到這，下線啦掰~ 08/29 15:18
→ sea212: 能睡我想回覆正常生活阿,現在運動次數減少,爸爸還說芋頭 08/29 15:19
→ sea212: 不是飯吃完要再吃飯,我有時晚上廁所或被吵醒就睡不著,我 08/29 15:20
→ sea212: 不希望身材走樣阿,但是不吃肉好像半夜肚子會餓,我又怕吃 08/29 15:21
→ sea212: 太多水果 08/29 15:21
→ sea212: 醒了又通常睡不著了,我姿勢不良是我知道自己的問題,但是 08/29 15:22
→ sea212: 不能放任阿 08/29 15:22
→ sea212: 我一直憂鬱著,我爸說很久沒看到我笑了,看起來都笨笨的 08/29 15:24
→ sea212: 且睡不多容易胖阿 08/29 16:34
→ sea212: 體脂26.7內臟4bmi20.7基代1072體年齡31怎麼辦 08/31 21:47
→ d78315: 是挺羨慕你都不用工作只要擔心減肥跟看醫生 09/01 17:55
→ d78315: 等有一天你連掛號費都繳不出來時再繼續吧 09/01 17:56
→ sea212: 我已經沒時間看社工師了,很累,剛剛還切到手 09/02 15:42