※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1546141641.A.A82.html
推 halulu: 吃下去我行... 12/30 11:53
→ aa24225085: https://i.imgur.com/T11P2lZ.jpg 12/30 11:54
→ peacepipi: 這沒意義吧 每個人體重跟運動時心律都不同 12/30 12:37
→ ForeverT: 跑2hr 重訓1hr 走2hr 熱量消耗不會有5000這麼多 約1千 12/30 13:06
→ ForeverT: 多不到2千 12/30 13:06
推 linche: 我比較想知道用意在哪囧 12/30 13:10
推 kenandrew: 吃下去我天天挑戰都不是問題，燒出來做不到 12/30 13:33
推 wyyoung: 單車一日北高，或一日雙塔有機會 12/30 13:47
推 wyyoung: 單車一日雙塔，應該可以破萬卡 12/30 13:50
推 sweetduck: 226完吃個一萬剛好 12/30 13:52
推 hiro920463: 均瓦有100w以上每小時應該可以燒到400卡，24hr 有機會 12/30 13:59
→ hiro920463: ，我只有試過120w 左右連續燒十二三個小時左右，前幾 12/30 13:59
→ hiro920463: 天有配合肝醣超補法，算下來一天總消耗應該有6000卡以 12/30 13:59
→ hiro920463: 上，進食的時間其實很長 ( 開始餓之前就要瘋狂補碳水 12/30 13:59
→ hiro920463: ，不然很難撐下去 ) 12/30 13:59
→ ckHuang: 跑一場全馬大概3000，頂多挑戰5000那坎而已 12/30 14:28
推 sayauser: 挑戰這幹嘛...你又不是youtuber 12/30 15:39
推 asukaka: 還以為是問吃 12/30 15:40
推 Csir: 一天跑16小時可以嗎？還是會先橫紋肌溶解... 12/30 15:41
推 FisHCooKy: 推AA大 還有一點是比較胖的人燒的熱量相對也容易比瘦 12/30 16:44
→ FisHCooKy: 的人多 我拼全力跑步機間歇衝刺也才快300 但我旁邊 12/30 16:44
→ FisHCooKy: 的小胖跑步機最多只到慢跑跟我一樣時間居然衝到400以上 12/30 16:45
→ skykenny611: 不要幻想好嗎 12/30 17:25
推 smile831003: 用吃的比較簡單XD 12/30 17:33
→ fashsboy: 騎單車有幾次日5000UP卡 12/30 17:59
推 DreamHssH: 我看我同事完成超半鐵113km就燒了4800大卡 226有機會萬 12/30 18:57
推 dogbydog: 一萬卡 跟菲爾普斯的訓練菜單一樣 12/31 02:29
→ crazy0228: 挑戰吃破萬卡比較厲害XD 12/31 17:03
推 molukino: 我最多4500 到目前為止 @@ 12/31 19:14
推 tioplato0: 曾經爬過大溪-桃源谷-埡口-貢寮車站 花了8小時以上 01/01 16:42
→ tioplato0: 回去又騎了10公里的佛系單車 這樣應該有5000卡吧 01/01 16:44
推 nonwash: 之前登百岳，一天約有12個小時以上都在爬山，應該有機會 01/03 00:49
→ nonwash: 破5000，只是太累了 01/03 00:50
→ nonwash: 而且爬個兩天一夜或三天兩夜回家要休息一個星期... 01/03 00:50
→ ppit: 超鐵226 騎雙塔 超馬100K 100mile 東吳大學12hr 24hr 48hr 01/04 21:31
→ ppit: 越野超馬例如 TNF100 應該也是輕鬆單日破萬 01/04 21:39
推 pessimism: 高山長程重裝縱走有機會，從中央尖溪山屋重裝上中央尖 01/05 08:53
→ pessimism: 應該會破萬吧 01/05 08:53
→ iwcuforever: 跑山有機會 01/15 01:22