[問題] 高雄練核心推薦

幫朋友詢問，他的腰部肌肉總是酸痛無力 看了幾年醫生（脊椎.腰有傷，骨科.復健科） 最近打了prp 有些好轉，但腰部仍「常酸痛無力」 想緞練這部份的肌肉 ，讓它強健些 高雄哪有健身房教練對這方面比較推薦的呢 希望是團體課或小團體，ㄧ對ㄧ的價錢有點高.... 請板友幫忙推薦，感謝。（我有跟他說可找些影片看來學，但他怕自己姿勢不良，反而更 糟） 或是有其他建議也歡迎提供喔，感謝。 舊高雄市區範圍喔 --
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→ fish10241: 好像很常看到被教練操到受傷的文，別期待太高 12/19 20:13

推 dl4ulxo: 加減健身？ 12/19 21:06

→ kinkirei: 豪健康 老闆是物理治療師背景 12/19 23:01

→ yiao: 找找看有沒有腰傷可以做的瑜珈 12/20 04:23

→ yiao: 最好是能帶復健效果的 從基礎的開始練習 12/20 04:24

推 coww: Ace 有專門核心的課程小班制 12/20 13:26

推 lung9107: 加減健身 12/21 06:32

推 weibld: 可以用redcord試試~ 12/28 16:17

推 elakers: 臉書找教練放過我吧 12/30 16:12

推 bluefish100: 豪健康+1 小班制 朱老師是物理治療師 08/08 10:41