[閒聊] 3分鐘內消耗50大卡的訓練 (中文字幕)

https://goo.gl/PuMXZH 這次的內容是在短時間內消耗50大卡的訓練，由5種訓練動作組成，每種動作要做持續30 秒的時間，動作包含：深蹲搭配肘觸膝、尺蠖伏地挺身、登山者、刺拳-直拳-膝擊-踢腿 、抬腿跑，訓練將在3分鐘內完成。 -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/HZhAhS --
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