[問題]有關早上空腹運動完進食後補睡

減肥4個多月，從之前晚上跑步30分鐘， 到現在增加早上跑步20分鐘， 因為上班時間是9點， 想請問的是， 6點起床之後空腹跑步20分鐘，吃早餐，補睡到8點30分， 或 7點40起床跑步20分鐘後吃早餐，直接上班， 或 吃完早餐再運動， 哪個方式對減肥跟健康比較好? 或是沒有差異? -- ◆ From: 125.230.67.142
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→ egerly:低血糖跑步超難過的XDD 09/26 21:13

推 ulycess:我跑步前肚子餓都會吃-4飯團提高血糖 09/26 21:41

→ bonnieailsa:空腹跑20分鐘應該還好吧..?可以先吃根香蕉? 09/26 21:51

推 sandiato:空腹吃香蕉聽說對身體不好 09/26 22:09

→ chyl:空腹不要吃香蕉,長久下來會對心臟不好 09/27 12:05

→ askaa:樓上有醫學論點嗎? 說來聽聽 所以猩猩猴子心臟都很不好搂? 09/27 12:25

推 bobju:網路上有一堆空腹不能吃的水果的文章,香蕉是其中之一沒錯 09/27 12:49

→ bobju:google 空腹 水果 就能找到一堆, 大同小異 09/27 12:51

推 zzaick870317:鉀離子會影響心臟功能喔 09/27 18:41

→ chyl:醫學論點我找不到,只是聽過這種說法,是說,猩猩猴子只吃香蕉? 09/29 15:15

→ chyl:至少我是不會選擇在空腹時吃香蕉,偶一為之可以,也很難有人會 09/29 15:16

→ chyl:去嘗試天天空腹吃香蕉吧 09/29 15:16

推 windtin:為啥一堆人認為猩猩猴子主食是香蕉~哪來這麼多香蕉 09/29 20:15