[閒聊] 我的16週減脂 week9

先貼連結 https://youtu.be/nRdSnGk2IZc 這週跑到嘉義去 到了山中做山林訓練 老實說真的偏腳部的訓練較多 走山路爬樓梯之類的 呼吸也會因為海拔的關係稍稍困難 但是空氣很清新就是了 但是這週自己吃東西非常不檢點 覺得浪費了自己前面跟這次的訓練 剩下七週真的不能怠惰了！ --
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.255.101.3
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1522767817.A.C22.html

→ aa24225085: 高強度間歇運動多做點，你效率有點差，我之前也很胖 04/03 23:52

推 penny6728: 時間過好快 竟然16週了 04/03 23:56

→ aa24225085: 9......... 04/03 23:58

→ jumisui: 先推再看，加油 04/04 11:39

推 peowe161: 推一個，每次看到你一週又過了，就知道自己又荒廢一週了 04/08 23:33

→ peowe161: ，覺得慚愧 04/08 23:33